1時間の半身浴デトックスを、してみました。

  • 2015.01.18 Sunday
  • 09:51
乳酸菌風呂が、お湯入れ替えのタイミングだったので、この機会に前々から関心があった
半身浴デトックスを、してみました。

温めのお湯で1時間、じっくりと浸かりました。
(病氣治療の場合には、2時間くらい浸かると良いそうです。)

上半身はお湯につけないので肌寒いですが、20分もすると頭部に汗がじわっと
吹き出す程ではないですが、わき出してきました。

さらっとした汗ではなく、じっとりした感じの汗でした。
少しはデトックス(毒出し)出来たのかな?(確信はありません。)

それと確かに入浴後の湯冷めは感じません。いつまでも身体の芯は暖かいままです。

以下に、半身浴デトックスの注意事項の説明をしてくれている記事がありましたので
ご紹介します。http://beauty.geocities.jp/detoxhome1ai/bathing.html

内容は以下に貼付けましたので、ご覧下さい。

お風呂でのデトックスというと代表的なのが半身浴です。

入浴デトックスに最も適しているのが半身浴です。

内臓に負担をかけずに長時間の入浴が出来るので、

有害ミネラルを排出してくれる皮脂腺からの汗をどんどん出すことが出来ます。


入浴によって副交感神経の働きが活発になり、全身がリラックス状態となります。
ですから、血管が拡張され血行がよくなり、老廃物の排出も促進されます。結果、サラサラの血液になります。また、利尿効果も上昇します。

お風呂でのデトックスは、手軽で気持ちいいものです、誰にでもおすすめできます。


 

入浴デトックスのおすすめ

◎ 半身浴・・・・・・・・毒出しに最も適しています。じっくり汗をかきましょう。
◎ 水分補給・・・・・・・入浴前にコップいっぱいの水で発汗力が上昇します。
◎ シャワーマッサージ・・鎖骨⇒体の先から中心⇒足の下から上へ⇒左手指から上へ
◎ 天然入浴剤・・・・・・保温効果で血行促進
◎ リンパマッサージ・・・首筋から肩のライン(左右)⇒鎖骨の上下をさする(左右)
 

半身浴のポイント

・お湯の温度は39度前後
・水面の高さはおへその下
・20分間湯船につかる
・湯船の中に低い椅子を置いても
OKです。

●42度以上の熱いお湯は血管を収縮させます。体内の老廃物が排出されにくい。

●首までつかる全身浴は体に負担がかかるので、発汗を促す長時間入浴には向きません。
       
○半身浴を続けることにより、退化していた汗腺も機能を回復して体全体で汗をかきやすい
 体質に変化していきます。

また半身浴をすることで、下半身の血管が水圧により圧迫されて心臓に血液を送り返す働きがよくなります、冷え性や手足のむくみなどで、日頃から血行が悪いと感じる人には大変効果的な入浴法です。

○汗をかくと、体の中の水分と一緒にミネラル分も一緒に排出されてしまいます。半身浴時の水分補給ではミネラル分が多く含まれる硬水タイプのミネラルウォーターを飲むのが効果的です。

そのほか、お風呂に入る前にデトックス効果のあるドクダミやマテ茶を飲んだり、入浴中に水分補給をして、毒素の排出をアップさせます。肌の中に残っている毒素は、くすみの原因になります。

だから半身浴で血行をよくして毒素を出すのは、肌にとてもいいこと。血行がよくなると、新鮮な酸素や栄養が全身にめぐるようになって、身体にとっても非常にいいです。

また、入浴しながらゆっくりと水分補給することで、腸から水分が吸収され、血管を通じて体の隅々まで水分がいきわたります。



 


▲入浴後にビールで喉を潤すことは体に入った水分が吸収される前に尿となってしまうた
 め、体にとっては水分補給にはなりません。
 

▲入浴後にビールを飲みたい気持ちはわかりますがデトックス生活のためにはきれいな水を飲むように心がけましょう。

▲いちばん重要なのは、リラックスしてお風呂タイムを楽しむことです。
 香りやグッズも効能にばかり注目せず、自分が好ましいと思うものを選んで、楽しいお風呂タイムを過ごしましょう! 

貼付けここまで。

以上の内容を参考にさせて貰いながら,半身浴を1時間体験してみました。

また時間を取って、2時間と言う半身浴デトックスもしてみたいと思ってます。(笑)

以上、1時間の半身浴体験報告と、半身浴情報でした。

本日もおいで頂き、有り難うございました。







 

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