アルカリ性食品が体によい!?

  • 2019.12.04 Wednesday
  • 03:29

昨日も昼はだいぶ暖かく15℃くらいで過ごし易かったですが、

そうはいっても12月なので朝は10℃を下回る日が多くなりました。

 

現場での培養作業が多いので、上衣を厚めに着ると動きずらいので

今年は、肌着の上に着るウルトラライトダウンを上下ともに装着し

その上に作務衣を着て作業をしていますが、これが実に快適で

非常に暖かく動きやすく体を冷やさず体調は良好です。

 

冷え性の方は、厚着をするよりずっと暖かくて動きやすいので

お勧めです。

 

さて本日の話題ですが、京都府のHPに、こんな事が書かれています。

今の常識を覆す内容ですね。

役所としての見解ですので、批判を受けないように吟味した
情報なんだと推察します。

こういった常識を再検討する事は、良い事だと思います。

参考までにどうぞ。

以下転載します。


アルカリ性食品が体によい?
 

Q) 「アルカリ食品で健康に」「○○で血液がアルカリ性に」などということを
聞きますが本当なんでしょうか

 

レモン汁は酸性?レモンはアルカリ性?

 

 

 酸性・アルカリ性を表すには、一般にpH(ピーエイチまたはペーハー)という
 単位が使われます。
 pHは0〜14まであり、7が中性、7より小さいときは酸性、7より大きいときは
 アルカリ性です。
 pHはpH計やリトマス紙で調べることができます。
 胃液のpHは1.4、レモン汁は2〜3、ビールは4.5、血液は7.4、海水は8.3です。

 

意味のない酸性食品・アルカリ食品の区別

 

 ところが、酸性のレモンは酸性食品でなく、アルカリ食品です。
 酸性食品・アルカリ食品は、pH計などで直接測ったものでなく、その食品を
 燃やして残った灰を水に溶かした液を滴定という方法で酸性度、
 アルカリ度を表したものです。
 

この分類では、米や肉、魚などは酸性食品で、野菜、果物、海草、大豆などは
 アルカリ食品ということになります。

 しかし、この理論は今から百年ほど前の、ミネラルやビタミンの働きも
 わからなかった時代に生まれたもので、今日の栄養学や医学の見解では、
 人の健康にとって特に意味があるわけでなく種々の食品を酸性やアルカリ性に
 区別することも意味のないこととされています。

 

食べ物で血液がよりアルカリ性に傾くことはない

 

 正常な人の血液は、pH7.4±0.05の弱アルカリ性です。運動をすると
 筋肉に酸ができるので、一時的に血液は酸性に傾きますが、すぐもとに戻ります。
 人の体には、常に同じ状態に保とうという機能があり、血液を弱アルカリ性に
 保つために、血液成分、呼吸、腎臓などが巧みに働いています。
 

極端な酸性食品ばかり、アルカリ食品ばかりを10日間摂った実験の結果でも、
 その血液のpHはほぼ正常範囲内でした。

 

血液が正常状態よりアルカリに傾くのはむしろ病気

 

 それでも、血液が正常よりアルカリ性に傾くと健康になるのでしょうか。
 答えはノーです。このような状態はアルカロージスとよばれ、動悸、息切れ、
 吐き気、手足のしびれがおこってきます。
 

 血液のpHが6.8〜7.6の範囲を出ると生存すら不可能といわれています。
 「アルカリ性だから体によい」などとうたっているメーカーがあるとすれば、
 まずいいかげんなものと疑ってかかるのが賢明でしょう。

 特定の食品だけに頼るのでなく、いろいろな食品をバランスよく食べるのが、
 健康な食生活の基本といえるでしょう。

 

 

 

お問い合わせ

府民生活部消費生活安全センター

京都市南区新町通九条下ル 京都テルサ内

電話番号:075-671-0004

ファックス:075-671-0016



転載ここまでです。

やはり粗食、少食が理想ですね。

その上で食べたいものを少し食べると言う食生活が良いかもです。

一番体い悪いのは、食べ過ぎだと確信している次第です。

健康でいたかったら、腹八分目。
健康で長生きしたかったら、腹六分目と言われています。

でももっと凄いのは、出来るだけ食べない事だそうです。
(これは今の段階では、無理無理ですが・・・)

とにかくアレが良い、これが悪いなどと言う思いに捕われないで
食べたいものを少しだけ食べるようにしたいものです。

本日もおいで頂き、有り難うございました。

 

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

蒸留水器(蓋:白色・本体:ステンレス) ガラス容器・ガラスノズル付き 「メガキャット」 台湾メガホーム社製 型番:MH943SWS (白)
蒸留水器(蓋:白色・本体:ステンレス) ガラス容器・ガラスノズル付き 「メガキャット」 台湾メガホーム社製 型番:MH943SWS (白) (JUGEMレビュー »)

これがあればお手軽に蒸留水が使える生活が出来ます。一日4Lあれば充分だと思うので、寝ている間に出来ちゃいます。

recommend

超ミネラル原液で救われたガン、脳梗塞(後遺症)からの解放
超ミネラル原液で救われたガン、脳梗塞(後遺症)からの解放 (JUGEMレビュー »)
名倉 仟
ミネラル365の身体に及ぼす影響を詳しく解説してくれている一冊。健康を望む方の必読書ですね。

recommend

スーパー風呂バンス1000
スーパー風呂バンス1000 (JUGEMレビュー »)

これは優れものだと思います。保温ようなので、電気代もさほど気にならないで24時間いつでも風呂が使えます。

recommend

スリムエネマ
スリムエネマ (JUGEMレビュー »)

大腸内に直接乳酸菌を取り入れるには、これが一番ですよ。

recommend

ミニ風呂バンス480
ミニ風呂バンス480 (JUGEMレビュー »)

乳酸菌風呂の保温には、1000出なくて、この480でも充分です。PHが低いので、どうせ1年とは持たないので・・・・

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM