健康的な食事にこだわり、病気になるって・・・

  • 2019.11.20 Wednesday
  • 03:28

世の中には、情報が溢れ、健康に関する事が特に多いように

感じますが、諸説があり、何が自分に取って良いのか悪いのか

判断に迷う所です。

 

健康な食事にこだわり、逆に病気になるような事も、

実際に起きているようです。

まずはこの記事を是非読んで頂きたいと思います。

「健康な食事にこだわり病気になる「オルトレキシア」って何?
https://gigazine.net/news/20191013-orthorexia-clean-eating-unhealthy-obsession/

 

確かに食べるもので身体は造られますが、逆に不食の人も

少なからずいる訳で、食べるものは大事ですが、それだけでは

無いように思います。

身体の中から、不要なものを排出する力が正常であれば、

多少の不要なものを食べたとしても、速やかに排出してしまって、

身体の中に蓄積させないのであまり神経質になりすぎる事は無いのでは。

この排泄力も限界はありますから、その力の及ぶ範囲で食生活が

出来ていたら好きなものを食べたい時に、適量食べると言う事が

可能なんではないでしょうか。

私自身も最近は、小食にはしていますが、食べたいと思うものは

頂くようにしています。

大事なのは、腸内を醗酵環境にしておく事で、不要なものの

排泄能力を高めておく事だと思ってます。

あまり神経質になりすぎると、食べられる食材はなくなってしまう

と言うのが現実ではないでしょうか。
 

この現状の中では、理想の食材は稀少で、望む人全員に行き渡る

だけの量がありません。

だったら現状の食材でも、何とか健康を維持出来るような、

自分自身の身体を造ると言う事以外には、方策は無いと考えます。

それには、醗酵環境を造り、身体も内外ともに醗酵状態にしていくことで、

その状況に近づいていけると思っています。

なんかまとまりの無い記事になってますが、言わんとする事は、

何事もバランスで過ぎては良くないと言う事を、言いたい訳です。(笑)


本日もおいで頂き、有り難うございました。

 

 

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