体内の排泄、消化、吸収について。

  • 2018.03.26 Monday
  • 03:25

こと健康の事に関しての事柄で、頭では理解出来るけれども、

なかなか実際には、わかっちゃいるけど何とやらで、

出来ない事って多いですね。

今日の情報でも、説明されたら確かにそうかもと思えますが、

いざこの通りにしようとすると、これまでの世間の常識で

凝り固まった習慣では、なかなか出来そうで出来ないものです。

でもこういう理論がある事を、知っておくだけでも、

知らないよりは良いと思いますので、共有したいと思います。

私自身も、この通りにしたいとは思っていますが、今のところ

6割程度でしょうか。悩ましい所です。

以下転載しますので、お目通し下さいませ。
↘︎

 

【 体内の排泄、消化、吸収について 】

 

身体には、1日の中で時間帯によって
異なる三つのモードがあります。
そのモードとは以下の通り。

 

勉強されている方は
言葉で理解されていると思いますが
実際には、日常普通に経験されていることも多いと思います

 

では、時間帯の早い順から詳しく見てみましょう

1)排泄の時間
(午前4時〜正午)

まずは排泄の時間です
毒素、食べ物の老廃物と食物のカスを排泄するのに
最も適した時間帯です
お分かりになりましたか?

 

これが朝ご飯を受け付けない理由です。
このときに、無理に入れようとするから
食べたくなくなるんです

 

朝の時間、身体は代謝に全力を注いでいるため
消化酵素が著しく少なくなっています。

 

だから、消化にエネルギーが必要なものを食べると
胃の中でとどまってしまうんです

 

ものによってはそのままくさります
それが、気持ち悪くなる理由です

 

ですが、かつて朝に無理やり栄養を入れなきゃと
教えこまれてきました

 

じつは
この排泄の時間帯は極力物を食べない方が良いわけです。

 

食べたいと思うなら、食物酵素を大量に含んでいる
野菜をおすすめします

 

一時期、大量の果実をすすめられた時期もありますが
糖質がおおいのでおすすめしません。

 

糖化は、身体を老化させる大きな原因の一つですから

 

2)消化の時間
(正午〜午後8時)
昼からは、消化の時間です
内臓の動きも活性化してくるので
消化に時間のかかる食べ物を食べても大丈夫です

 

野菜や穀類などを、簡素な味付けで食べるのがベストです。
この時間帯ならば、多く食べても大きな負担は少ないです

 

アブラは、選べば心配はいらないです

 

一点、おすすめできることは
炭水化物、糖質の取り過ぎは注意しましょう

 

老化を促進させる大きな原因の一つが
糖化と酸化ですから

 

3)吸収の時間
(午後8時〜午前4時)

最後は吸収の時間です。
この時間帯は腸が活性化している時間帯
控えめに食べましょう

 

吸収が未完全な状態で放置されると、
腸内で腐敗・発酵が起こります

 

真夏の熱い日、グチャグチャになった食べものを
そとに3時間放置すると、どうなりますか?

 

体温は平均36度台
これが維持されると、
未消化な食べ物はカラダの中で腐敗します

 

さらに
寝る前の食事が身体に良くない理由は
まだあるんです

 

胃の中におおくの未消化物があると
インスリンを大量に放出して
炭水化物を糖質に変えてしまいます

 

つまり、全部脂肪になるということです

 

”寝る前に食べると豚になる”

この言葉、じつは事実に基づいた言葉だったんです
 

痩せて困っているというならば、太るのはかんたんです
寝る前に胃の中に物を詰め込んで寝ればいいわけですから

 

とくに甘いもの、うどん、ご飯などの糖質を多く含んだ
食事を寝る前にたんまり食べれば、間違いなく
デブりますから。。。

 

健康には、まったく反対の状態になりますが(汗)逆に痩せたければ
寝る前は胃の中を空っぽにして寝ればいいだけです

 

(坊 昭彦のメルマガ「健康 Dr. BO の日本人のための究極の健康法」より)

↖︎
転載終了です。

確かに間違っているとは言えない内容ですよね。

でもこの通りにしようと思ったら、特に家族と一緒の食生活を

している方にとってはかなりハードルは高いと思います。

もしこの考え方に賛同するなら、出来る所から少しずつ

改善していく方法をとっていく事しかないでしょうね。

人の事は言えない状況なので、多くは申しません。(笑)

排泄、消化、吸収についてのお話でした。

本日もおいで頂き、有り難うございました。










 

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