乳酸菌普及協会

ネットの時代では、何でも手軽に調べる事が出来るので、
食品に関しても、良い事、悪い事等、様々な情報が溢れていて

その氣にさえなれば、知る事のできる環境にあります。

身体にとって良くないものと言うのは、砂糖、油、牛乳、その他
あげだしたらきりがない程の情報が出てきます。

確かに間違ってはいないと思いますが、それらを排除しての
食生活が成り立つかと言う事です。

自給自足の環境にある方は可能なのかもしれませんが、
市街地に暮らしている方には、不可能な事だと思っています。

このブログでも、繰り返し提案推奨していますが、ともかく
不要なものを排出する力を向上させて、多少の不要なものは
体外にいち早く排出してしまう身体を作る事です。

その自分の排出能力の範囲で、食事の量を調整していけば、
何が良い悪いではなく、食べたいものを食べたい時に少しだけ
食べる事が可能になると思っています。

そんな思いに共感するような記事がありましたので、
紹介したいと思います。

佐坂　輝久さんのFacebookの投稿からの引用転載です。

以下転載文です。
↘︎

【　どんなものを食べれば良い？　】

「どんなものを食べればいいですか？」

とよく聞かれます。

国産の自然栽培の野菜？

砂糖の入っているものは体に悪い？

お肉はあまり食べない方がいい？

色々とアイデアはありますが私がお伝えするのは、

「何を食べてもいいんですよ」ということ。

なぜかというと、

人は悪いものや毒素を排泄しようとする力があるから。

だからある程度は雑食でいいと思うのです。

とはいえ、ジャンクなものを大量に食べたら

内臓が疲れて排泄が難しくなります。

また、病気の方や元気が無いときは

排泄力も弱っているので解毒が難しい。

内臓に負担をかけない食べ方や、

体とライフスタイルに合ったものを食べるのがベスト。

つまり、自分の体と心の声を聴いて食事する

「センスを磨く事」が大切。

参考までに、私が心がけているのは主にこちら。

「お腹が空いてなければ食べない。」

「体が気持ちいい食べ合わせをする。」

基本ヘルシー志向ですが、実は何でも食べます。

先日も沖縄でブルーシールアイスを美味しく頂きました。（笑）

だから結論は、「適度なら何でもいいんじゃない？」
＾＾

ガチガチでストイックにやるのも良いけれど、

好きな人と食べたり、

気持ちよい空間で適量に食べるのが

美味しくて心と体にいいのは間違いないですよ♪

（鈴木小百合のメルマガ「こころも顔も輝きます！」より）


↖︎
転載終了です。

やるべき事をやった上で、このくらいの気持ちで生活していかないと
息が詰まって不安だらけになってしまいそうな気がします。

排出力を高めるには、発酵食品、発酵生活が一番です。
乳酸菌やミネラルを上手に生活に取り入れていきましょう。

本日もおいで頂き、有り難うございました。