連日低温注意報が出るくらい冷え込んでいますが、
体調管理は大丈夫でしょうか?
冷えは万病の基と言われるほど、免疫低下を招きますので。
さて本日の情報は、これまでご紹介してきた免役を高める
方法以外にもこんな方法があったと言う、私自身も知らなかった
情報に接しましたので、何事も知らないよりは知っていた方が
良いと言う事で、ご紹介する事としました。
普段は気にしてはいない器官ではありますが、胸腺と言うのは、
免疫系にはとても重要なもののようです。
(http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%83%B8%E8%85%BA)
と言う事で、転載します。
引用元はこちらです。
➡️https://ameblo.jp/salon-de-sol/entry-12000837535.html
以下転載です。
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知らなきゃ損?免疫力をグングン高める裏ワザ!
こんにちわ^__^
今回は、免疫を高める裏ワザをご紹介します。
お金で買える物なら買いたいのが、免疫力ですよね!
免疫力があれば、風邪やウイルス、癌、アレルギー、うつ病、老化といった、あらゆる病気から、
美容まで手に入れる事ができます^__^
正確に言うと、免疫力が強い人は、仕事もできる人が多いので、お金も手に入ります^__^
免疫力は、ストレスでどんどんと下がり、一度下がると元に戻るまで時間もかかります。。
そこで、お金もかからず、誰でも簡単に免疫力を高める方法をご紹介します!
キーワードは「胸腺」です!
胸腺は上の写真の青い部分です。
ここが、免疫力の鍵なのです!!
■胸腺が免疫の鍵?
外敵(菌やウイルス)から身を守るのは白血球です。その中でも種類があるのですが、Tリンパ球という物が一番免疫に強く関連しています。
胸腺は、強力な免疫をつくり出してこれをコントロールするTリンパ球を育てます。つまり、胸腺の働きが良いと免疫力は上がるのです。
胸腺がしっかりと働いていると、風邪やウィルス性疾患などの感染症・癌・アレルギー等にかかりにくくなります。
■胸腺はストレスで縮む?
胸腺は年齢と共に大きさが小さくなってゆきます。15歳で30グラムまで成長するのですが、老化に応じて半分くらいの大きさになっていってしまいます。老化だけでなく、ストレスで半分ぐらいまで、縮んでしまう事もあります。胸腺が縮むと、免疫力がグングンと下がります。
■胸腺を強くし、免疫を上げる方法とは?
とても簡単です。胸腺をマッサージする事です。胸腺は胸骨(胸の真ん中の骨。図の赤い部分)の内側にあります。
指やこぶしで、グリグリとマッサージして、刺激を与える事で、血流が良くなり、胸腺は活性化します!
また、胸骨をマッサージすると、呼吸がしやすくなり、背中の痛みもとれ、自律神経のバランスを整えてくれるので、一石二鳥です!
ストレスで呼吸が浅くなっていたり、過呼吸な方も、胸骨をマッサージしてみて下さいね!
背中をマッサージするよりも、身体がだんぜん楽になります^__^
以上です
IFA MOE
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転載ここまでです。
免役を落とさない為にもとってもお手軽な方法なので、
生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
免役をアップ出来ると言う情報でした。
本日もおいで頂き、有り難うございました。