少食に関しましては、自身も実践するなかで、
折に触れ情報を発信させて貰っているところです。
その少食に対して、こんな意見もありました。
実践する、しないとかは取りあえず置いておいて、
こういった考え方を実践している人もいるんだということを
情報、知識として知っておいても良いかなと思って
この記事をご紹介することとしました。
この中で取り上げている不食に関しては、人間は不食も
可能だと言った程度で理解しておけば良いと思っています。
私自身、少食は良いと思って続けています。
以下転載しますので、お目通し下さいませ。
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少食、不食を少しだけ意識しませんか?
- テーマ:
- 心の在り方
他の國々での飢餓貧困を考えると、日本はあまりに飽食すぎます。町を歩けば飲食店ばかり、デパート入れば食べ物ばかり。
日本人のみんなは食べることばかりを考えており、飢餓貧困などの食事を食べられない存在へ思いを馳せるのが不足しています。
日本は本当に食糧に溢れ返っており、そして、だからこそ食べ過ぎで病氣になっているという皮肉があります。
食べるな、とは言いません。美味しいものを食べたい慾求も確かにわかります。人間なら誰しもありますし、仕方ない慾求かもしれません。
しかし、だからわたしは一日一食を實踐している側面もあります。たまに二食の時もありますが、基本は少食を實踐するように心がけています。
健康面での理由もありますが、食べなくても健康でいられることの証明をすることで、飽食に歯止めを少しでもかけられる存在でいたいと考えています。
食べられない苦しみというのを、日本人はもう少し考えなければなりませんし、災害などで食糧がなくなった場合も想定して少食に慣れないと危ないと感じます。
それと、低血糖症などでなければ通常は食べないほうが體(からだ)の調子はよくなっていくものです。食べないと力が出ないというのは血糖値のバランスが崩れた錯覺になります。
沖ヨガと呼ばれる故「沖正弘」導師は「食べる工夫より、食べない工夫をしろ」「眞の健康體は、食べない時ほど調子がでる體だ」と述べています。
食べる樂しみも必要だとは思いますし、樂しい食事が健康にも繋がるとは思いますが、こうしたことも少しだけ意識し、世界の平和と自分自身の健康を考えることもしてほしいと感じます。
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転載ここまでです。
少食でいることで、食材をあまり深く考えないで好きなものを
食べることができるということは、あります。
沢山食べる人は、食材の善し悪しを吟味しないと體に影響が
出てくる可能性は増大します。
なので食べ過ぎが、體にとって一番悪いと思っています。
なにより大切で優先すべきは、乳酸菌に代表される
善玉発酵菌摂取により腸内環境を発酵環境に維持することです。
本日もおいで頂き、有り難うございました。