病氣と免疫力と菌のお話!

  • 2017.04.25 Tuesday
  • 03:26

乳酸菌普及協会のメンバーである、木三本天意(きみもとあい)

さんのブログに、とても分かりやすい発酵環境についての

情報発信がありました。

 

一部抜粋して転載致しますので、お目通し頂けたら幸いです。

 

女性目線の軟らかい表現で、とっても分かりやすいと思います。

 

ではどうぞご覧下さい。

 

以下転載します。

↘︎

 

病気と免疫力と菌のお話

NEW ! 
テーマ:

くどいよ〜ですが・・・・

 

 

病気とは、体の免疫力が下がっていることです。
 

 

体内汚染の現われなんです。

 

 

現代の生活習慣は圧倒的に体を発酵不足にしています。

 

 

化学建材、化学薬品、防腐剤、添加物、洗剤などで体内にいるはずの善玉菌がいなくなり、新陳代謝がうまくいかず、老廃物が溜まり、傷ついた細胞を修理・修復する「白血球」が正常につくられていないのです。

 

 

 

自然の森の生態系は、実は菌の生態系によって維持されています。

 

 

人の体も菌の生態系で健康を維持しているのです。

 

 

 

それが完全に崩れ去る・・・・

 

 

 

 

発酵について調べていくと、乳酸菌というのがあらゆる発酵になくてはならない菌だと分かってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

発酵食をつくるのは、思いのほか簡単〜!

 

難しいと思わされているだけよ。

 

 

と 言うか、ほっといたら発酵して当たり前。本来なら。

 

 

 

日本は元々発酵食文化ですからぁ〜。

 

 

なのに、なぜ、いつの間に、日本人は発酵食について、こんなにも無関心になってしまったんでしょう?

 

 

 

 

 

文化、文明の発展と共に「便利」という価値観が先走り〜


日持ちを良くする。包装技術の発達。


食欲という欲が大暴走〜!!

 


調和をみずに、悪だけをさけて、災いから逃げる
(都合の悪いものに蓋をした〜い)

 

 

悪をたたくことだけを考えて、善を増やす事を見落としていた〜


自分優先、ヒト優先の考えが周りを観る目をなくしていっている


本当の均衡が保たれている状態は善と悪とのバランス。

 

 

 

菌のイメージ=全部悪者



こんなところかな・・・


でも、と〜ぜんのこと。

そもそも、ちゃんと学んでこなかった・・・・

 

 

だって、微生物の世界のこと、菌の世界はプロでさえまだ1%も分かっていないといわれているもんね。

 

 

現在確認されている菌種だって様々に言われている。

 

メカニズムなんかもほとんどわかっていない。

 

 

つまりこれからの学問。



学問っていうと難しいよね・・・


だからまず、そんな難しく考えないで、自然と同じように、自分の身体の中を良い発酵状態にしてあげることを考えればいいの(笑)

 


悪玉菌を増やしすぎないように善玉菌を増やしてあげる生活をしてあげると体は強くなる。




どこもかしこも菌まみれ〜

 


人間の体も菌だらけ〜

肌も口も腸も内臓もどこもかしこも・・・

大腸菌がこわ〜い?!

ウィルスがこわ〜い?!


大腸菌が怖いんじゃなくて、大腸菌を食べる善玉菌が圧倒的に激減したから怖いんだよ〜((>д<))

 

 

善玉菌とは乳酸菌たちが吐き出す酸性の乳酸バリアーに守られながら繁殖し、発酵、つまり物を分解して新しい栄養素を作り出し、生命体を再生維持させる菌たちのこと。

 

 

共存関係よね。

 

 

善玉菌が仲良く暮らしている状態をお花畑に例えて「フローラ」っていってます。

 

 

 

悪玉菌は寄生している生物の中で栄養分を食い荒らし、アルカリ性のアンモニアなどの毒物を出し、すべてを腐敗させて、みんなでよろしく自滅していく菌たちのこと。

 

 

 

どっちつかずの日和見菌っていうのもいます。


勢力の強い方の菌群にこび売ってる菌です。

 

 



悪玉菌と善玉菌の勢力争い。

 


でもどっちも決してなくならないよ。ちょぴっと悪がいると善はさらに鍛えて怠けないくてちょうどいいからね(笑)
 

 



善玉菌が減っていく〜〜〜


ところが現代は善玉菌が激減!

よ〜く考えてみて

スーパーの食品コーナー。

 

ラベルには添加物がずらーっと。

 

添加物とは、食品についているはずの善玉菌も全部殺してしまって、食品が死んでいる状態。


食品というより、工業製品だわ。

そこに入っている薬品は体内でも菌を殺します。


元来、地球上には、善玉菌の、善玉菌による

善玉菌のための健全な生態系があったの。

 

 

道路にはアスファルト、畑には農薬、畜産には抗生物質、食品には添加物、合成洗剤に化学物質化粧品。


善玉菌が減るのも当たり前!

人間の体でも善玉菌が減ってしまって、悪玉菌が大暴れよ。

 

 

 

薬飲めば大丈夫?

 

 


だめよ、だめだめ!

 


じゃあ、なんで たかが食中毒で死ぬ人がいるの?

なんで抗がん剤飲んだら、どんどん弱っていくの?

なんでステロイド塗りまくってアトピーが悪化するの?

 

 

 

薬ってゆーのは、善玉菌も悪玉菌も関係なく、全滅作戦するもんなのよぉ。

 

 

万が一、悪玉菌だけが生き残ったらどーなる?

 


悪玉菌の天国じゃ〜!大繁殖じゃ〜!

病気の総合商社やぁ〜!

しかも、悪いやつらほど ずるがしこく生き残る気がするね〜。
どこの世界も・・・。


そーならないために、日ごろから乳酸菌で善玉菌を増やして、体を発酵させておくのよ。


悪玉菌すら、おやつにして食べてしまうぞぉ〜。

 

 

善玉菌は乳酸が大好き!
悪玉菌は乳酸が大っ嫌い!

 

 

善玉菌を増やすには、腸内を乳酸を吐き出す乳酸菌で埋め尽くしてあげることなのだ〜。

 

 

健全な体には、健全な善玉菌が宿っている!
善玉菌は数で勝負!

 

何はなくとも、数で圧倒!

 

増やして増やして、増やしまくろぉ〜!!

 

善玉菌で元氣なうんこ!

 

元気なうんこは肥料にもできる!

 

善玉菌で、腸もお肌も地球も健康元氣で美しく!!

 

 

 

↖︎

転載ここまでです。

 

以上、木三本天意(きみもとあい)さんのブログから

ご紹介致しました。

 

本日もおいで頂き、有り難うございました。

爪を見れば健康状態がズバリ分かる!爪がこんな状態だったら要注意!??

  • 2017.04.23 Sunday
  • 03:40

4月も残り少なくなったこの時期に、インフルエンザの

集団感染が治まらず、学級閉鎖が行われているといった

報道がありました。

 

これは、ウィルスが強力になったという事ではなく、

免疫が低下している為に起こっている状況だと思っています。

 

今の衛生観念は、除菌殺菌が基本ですから、本来ウィルスの

増殖を抑制してくれる善玉菌をも無くしている為に起こる

免疫力の低下が、その主たる原因だと感じています。

 

体や環境の菌のバランスが調和がとれていたら、ウィルスに

限らず、不要な菌の増殖は抑制されてしまうので、発症する事は

無いと考えます。

 

ともかく体調不良は、免疫が低下する事によって起こりますから

日々の生活の中で、免疫が高まるような生活習慣を身につける

事が肝要かと思います。

 

その体や環境を発酵環境にし、菌のバランスを整える

お手伝いに、ホウロンポウがお役に立てると思っています。

 

常在菌を含む善玉菌優位の環境ができていれば、インフルエンザの

菌が浮遊していても、感染して発症する事は無いと思っています。

 

薬剤により除菌殺菌をするという事は、有用な善玉菌をも

除菌殺菌してしまうという事を、お忘れなきよう願います。

 

さて、本日ご紹介する情報は、爪に現れる健康状態のサインを

説明してくれている記事になります。

 

毎日何気なく見ている爪ですが、人それぞれいろいろあるようです。

 

健康維持に役立ててもらえたら有り難いと思い、ご紹介する事と

致しました。

 

何はともあれ、ご一読のほどよろしくお願い致します。

 

以下転載です。

↘︎

 

 

爪をみれば健康状態がズバリ分る!!爪がこんな状態だったら要注意!!爪が健康状態を警告する5つのサイン!爪もみ療法で簡単セルフケア!!

 
 
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■ 爪の状態が悪いと病気が進行している!?
 

 
昔から「爪は健康状態を映す鏡」といったことが言われてますが、爪の状態を見れば、ある程度現在の健康状態を推測できます。実は爪にはあらゆる種類の病気や症状が映し出されています。それほど健康状態が爪にあたえる影響が大きいんです。
 
 
例えば2012年に米国(カリフォルニア大学)で発表された研究結果によりますと、乾癬(かんせん)(皮膚に出来た赤い発疹(ほっしん)の上に、フケのような垢が付着し、ポロポロとはがれ落ちる病気)の患者さんの約77%に何らかしらの爪の異常が見られたようです。
 
 
一般的な症状としては爪が崩壊(爪床からの爪の剥離)します。また、真菌性爪感染症になると爪が黄色に変化し、様々な体調不良を引き起こしますので、小まめに爪の状態をチェックすることをオススメします。
 
 
 

 
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『 爪もみ療法でセルフケア!』
 

 
また、爪に何かしらのサインが出ている場合、自律神経が崩れているケースが多いので、各病気のサインが初期の段階であれば、自律神経のバランスを整えることで、症状改善されるきっかけになります。
 
 
ということで、今回は爪もみ療法のやり方とあわせて、健康状態がわかる爪の5つのサインをご紹介させていただきます。



 

 


 
爪がこうなったら要注意!
 
 
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■ 健康状態がわかる5つのサインとは!?
 

 
 
(1)『爪に横線が入っている』
 

 
亜鉛などの栄養が不足していたり、疲労やストレスがたまったときなどに爪に白い横線が現れるとされています。
 
 
また、肝臓や腎臓の働きが低下している場合にも多く見られるので、肝機能障害や腎機能障害に発展するリスクがあります。

 
 
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(2)『ばち指(爪が丸みをおびたた状態)』
 
 
ばち指は、肺がんを知らせるサインとして有効です。肺がんの初期症状(咳、たん、血痰など)が見られなくても、ばち指になることがあるので、早期発見につながるとされています。
 
 
また、慢性閉塞性肺疾患(COPD)などの呼吸器系の病気や心臓疾患、肝臓疾患などにも、ばち指が多く見受けられるので、「ばち指かな!?」と思ったら、速やかに医療機関を受診してください。
 
 

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(3)『水平にギザギザの線が入っている』
 

 
水平にギザギザな線が爪を横切るように入っている場合は、爪または末梢血管疾患(動脈の病気と静脈の病気があります)や糖尿病、または亜鉛欠乏の徴候のサインとされています。今現在何かしらの化学療法を受けている場合に現れる可能性があります。
 

 
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(4)『スプーン状の爪」』
 
 
爪がスプーン状に丸びをおびながら変形するケースが見られ、これを匙状爪(さじじょうつめ)といいます。この状態は鉄欠乏性貧血および全身性疾患などとも関連していますので要注意です。また、仕事で爪を酷使しすぎた場合も現れるので、その場合は爪への負担を極力抑える必要があります。
 

 
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(5)『白くにごった爪」』
 
 

爪が白くにごっている場合、肝硬変・腎不全などの肝臓の病気や糖尿病などの内臓の病気を発症する危険性があります。また、部分的に白くにごっている場合は、疲労や貧血による血液の変化によるもので、栄養バランスのとれた食事と休息が必要です
 
 
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■ 自律神経失調症を改善するセルフケア(爪もみ療法)のやり方
 
 
 
『STEP1』
 
 
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爪もみ療法は、爪の下の角の部分(画像では赤ペンで両角に印をつけています)を人差し指と親指を使って挟み込んで刺激します。(強く刺激しないで下さい)
 
 
親指から小指まで30秒ずつ刺激するのですが、薬指だけは行わないで下さい。(交感神経を刺激しすぎてしまうため)
 
 
 

 
『STEP2』
 

 
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親指から刺激していきます。30秒経過したら次の指(人差し指)に移動します。
 
 
 
 
『STEP3』
 

 
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人差し指を30秒刺激したら中指に移動し、中指が終わったら薬指を飛び越えて小指を刺激します。
 

 
 
 
『STEP4』
 

 
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小指を終えたら、反対の手を同じく親指から刺激していきます。
 

 
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【出典】 Berkeley Wellness 
 
【画像】 Pinterest 
 
【画像】 wikiHow 
 
【動画】 土井治療院 
 


 
「自律神経失調症を改善するセルフケア(爪もみ療法)」
 


 
 

 

↖︎

転載終わりです。

 

確かにこういう爪をしている人を、たまに見かける事が

あります。

 

今まではそれは個性かと理解していましたが、そうではなかった

という事が、理解出来ました。

 

これも突き詰めれば、免疫低下により体調不良となり、それが

爪の状態に現れるというふうにも考えられる訳で、やはり

基本は、免疫力の維持だと思います。

 

除菌殺菌は、程々に致しましょう。

 

本日もおいで頂き、有り難うございました。

 

乳酸菌たちと友達になる。?

  • 2017.04.14 Friday
  • 03:26

乳酸菌普及協会メンバーの、シーズの川原田氏が

世間の常識は非常識という事を感じさせてくれる

記事をアップしてくれていますので、こちらでも

ご紹介したいと思います。

 

飯山一郎師語録からの抜粋です。

 

目に見えない事なので、信じる事ができるかどうかに

なりますが、信じるものは救われると言うことわざが

あるように、信じる事ができる人には素晴らしい結果が

待っていると思っています。

 

よろしければご一読下さい。

 

以下転載します。

↘︎

 

乳酸菌たちと友達になる。

2017/04/05 21:46

 

微生物、とりわけ細菌たちと敵対して除菌、殺菌の結果、どうなったか?

微生物と当たり前のように共生し、乳酸菌と共に生活している家族、パートナーたちは幸せになります!

飯山一郎師は以下のごとく

 

飯山一郎 @iiyama16

ノロウイルス。「手洗いうがい洗眼を徹底!」って、これ逆効果です。ウイルスを撃退する常在菌(乳酸菌)まで洗い流してしまうからです。もし、どうしても洗いたいのなら、良く発酵して酸っぱくなった米とぎ汁乳酸菌液や、豆乳ヨーグルトを混ぜた水で洗って、眼も手も乳酸菌を常在させておくこと。

2012年Dec25日 11:50

飯山一郎‏ @iiyama16 2012年12月25日

その他

 

@Pega_ 「手や喉に乳酸菌が常在してるんですか?」はい。人体は約60兆個の体細胞でできていますが、腸内に約100兆個、皮膚や、鼻・喉・眼などの粘膜に10兆個ほどの発酵菌群が常在していて、この常在菌と、マクロファージ・NK細胞などの免疫細胞によって人間の健康は守られている、と。

 

そして、そのブログの投稿の中にはこんな人も!

 

夫婦関係が良好でしたら、常に旦那様は摂取されていると思います。

たまに、ものすごく血色のよい老夫婦を見かけますが、

日々、お互いの乳酸菌を摂取しているのかもしれません。

 

最近、著しく嫁が若返ってきているのも、

乳酸菌が活性化してきているのが原因と思われる。

この点については、飯山先生に非常に感謝しています。

 

嫁が若返れば若返るほどに、乳酸菌の質もよく

なっているかもしれんと思う今日この頃。

 

思えば、昔は合成洗剤のにおいが気になりましたが、

今はすっかり、消えていました。

 

 

乳酸菌培養に家族が賛同してくれなくて、

一人、黙々と乳酸菌培養に励んでいるという書き込みを

見ますが、ある時点より、劇的に体調がよくなり、

明るい発想がでるようになり、見違えるように変わり、

気がつけば、家族も賛同しているのではないかと思います。

 

乳酸菌は20分で倍に増えるとのことで、

一時間ごとに2の3乗で8倍に増える。

10時間で、8の10乗、、

(※どこかで、スペースと栄養の制限で均衡するとは思いますが、、)

ものすごい勢いで増えていくので、

毎日こつこつ続けることで、あらゆる所に

よい面がでてくると思われます。

 

信じて、実行するのみです。

 

↖︎

転載終わります。

 

私自身も、この乳酸菌培養の仕事が当初は家族に

理解が得られずにいましたが、いつの間にか

家族の理解が得られて今がある事が思い出されます。

 

本日もおいで頂き、ありがとうございました。

清潔も程々が良い・・・・??

  • 2017.04.10 Monday
  • 03:30

この記事は、丁度2年前にアップしたものですが

2年経過した現在でも、全くと言って良いほど

その状況は変わっていないと感じています。

 

相変わらず除菌殺菌の概念が、常識として通用しています。

 

これだけが原因とは言いませんが、多くの方の

免疫が低下してきていて、今まで考えられないような

新しい感染症もちらほら聞くようになっています。

 

本来免疫がきちんとしていたら必要の無い薬も

ますます多くの新薬が開発されるのでしょう。

 

そしてまたその薬によって免疫を落とすと言う

負の連鎖が続くことを懸念しています。

 

以下は2年前の記事ですが、読みやすくしましたので

よろしければお目通し頂ければと思います。

 

以下転載します。

↘︎

 

 

 

清潔も程々が良い・・・??

  • 2015.04.10 Friday
  • 04:30

近年は、微生物さん達との共生と言う概念で生活するようになっているので、
今までの衛生概念が大幅に変わり、清潔とか不衛生とかと言う基準が
随分変わってきました。

一例を挙げると、毎日の手洗いです。
今までの概念では、手の表面から雑菌をゼロにするような洗い方が良いと
思っていました。

その為に、洗剤を使いしっかりと洗っていました。

しかし、肌の表面に常在菌と言う微生物がおり、この菌のバランスで
いろんな感染症から守ってくれている事が理解出来ると、この大事な
常在菌を洗い流してしまう程の洗浄は、やり過ぎと言うことになります。

ですから今の手洗いは、表面の汚れが落とせる程度の、水(お湯)洗いです。

手ががさがさになってしまうのも、洗剤による洗い過ぎが原因である事が多いです。

この微生物さん達との共生と言う考え方に、繋がるような情報だと感じた
記事がありました。

結構普及している、食器洗浄機に関するものです。

これは知っておいた方が良いと思いましたので、シェア致します。

こういう事を知った上で、お使いになると更に良いと思いましたので・・・

以下転載です。
↘︎

 

食器洗浄機を使う家庭では、子どもの喘息や湿疹のリスクが2倍になる!

  

HEALTH PRESS

清潔にしすぎるために、子どものアレルギー耐性が弱くなっている! shutterstock.com

写真拡大

 今や共働き家庭の必需品ともいえる食器洗浄機。現在の普及率は約30%と言われている。手洗いではできない70〜80℃の高温洗浄ができるため、除菌効果が高いというメリットもあり、特に育児中の家庭では「衛生的」と重宝されている家電だ。

 

 しかし、便利な食器洗浄機について、海外で気になる研究報告がされた。それによると、機械を使わずに食器を手洗いしていたほうが、子どもが喘息や湿疹などのアレルギーになりにくくなる可能性があるというのである。

 

清潔な食器でアレルギー耐性が低下

 

 この研究を行ったのは、スウェーデン・クイーンシルヴィア小児病院(イェーテボリ)などの研究グループ。7〜8歳のスウェーデン人の子どもたち1029人を対象に、喘息や湿疹、季節性の鼻炎や結膜炎などのアレルギー調査を行った。さらに「各家庭での食器の洗い方」や「発酵食品を食べる頻度」「農場から直接入手した食品を食べる頻度」を親に尋ねた。

 

 その結果、全体の約12%の家庭が食器を手洗いしていたが、このような家庭の子どもは、食器洗浄機を使用する家庭に比べてアレルギーを発症するリスクが約半分であることが分かった。

 

 詳細に見ると、食器を手洗いする家庭の子どもの23%に湿疹が、1.7%に喘息がみられたのに対し、食洗機を使用する家庭ではそれぞれ38%、7.3%で前者より多い。ちなみに、食器を手洗いする家庭では、鼻炎などの季節性アレルギーの比率も低かったが、そちらは統計的に有意な差ではなかったという。

 

 また、ザワークラウトなどの発酵食品を少なくとも月1回以上食べていたり、地元の農場から入手した食品を食べている子どもは、あらゆるアレルギー疾患になる確率が低い傾向があることも分かった。

 

 「食器を手で洗うことが、食洗機を使うよりも細菌を減らす効果が低いことは、複数の研究が示している。したがって、食器の手洗いが微生物への曝露を増やし、それが免疫系を発達させることによって、子どものアレルギーが低減すると推測する」。今回の研究の筆頭著者のBill Hesselmar氏は、そう述べている。

 

 つまり、食器洗浄機が食器を清潔にしすぎるために、子どものアレルギー耐性が弱くなっているのではないかということだ。これは、幼少期に多くの微生物に触れることで免疫系が発達するとされる「衛生仮説」を裏づける新しい知見である。

 

適度に雑菌に触れる育児を

 

 衛生仮説については、今までも多くの検証がなされてきた。たとえば、就学前に農村暮らしをしていた子どもは、学齢期のアレルギー性鼻炎罹患率が平均の約3分の1と大幅に低くなる。また、新生児からペットなどの動物と一緒に暮らしている赤ちゃんは、感染症にかかりにくくなるという報告もある。

 

 ただ、子どもにアレルギー性疾患を発症させる環境的・遺伝的な因子は他にもたくさんある。食器洗浄機が必需品となっている家庭で、今さら手洗いに戻すのも現実的ではない。高温多湿な夏などは、調理用具や食器をしっかり除菌することが、有効な感染症の予防にもなっているのだ。

 

 大切なのは、子どもを取り巻く衣食住の環境を見直し「行きすぎた清潔志向」で固めないことだろう。人間は生まれて数年は小さな病気が多いのは当然のことであり、土や水や動物に触れ、いろいろなものを口にすることで免疫系が育つ。多少の汚れは気にしない、そのくらいの生活を志向してもいいのではないだろうか。
(文=編集部)


↖︎
転載ここまでです。
記事中にあります「行き過ぎた清潔志向」が、問題だと思っている一人です。
大事なのは、微生物さん達との「共生」だと思っています。


醗酵環境の中で生活していく事が、健康を維持する条件だと思っていますので。

本日もおいで頂き、有り難うございました。

 

 

顔の吹き出物はできる場所によってあなたの健康状態が分る!?

  • 2017.04.02 Sunday
  • 04:38

顔に何か異常が感じられると、特に女性は氣になるものだと

思いますが、その顔に吹き出物ができる場所によって

健康状態が分かると言う記事がありました。

 

健康であれば、吹き出物も出ない訳で、出るという事は

原因としての免疫低下があると言う事だと思います。

 

発酵生活を取り入れて、免疫を高める事で、こういった

問題も解消出来るはずなので、乳酸菌等を活用して

免疫を高めていく発酵生活をして欲しいと思っています。

 

かなり詳しく解説してくれていますので、分かりやすいと

思います。

 

知識の一端としてお読み頂けたらと思います。

 

以下転載です。

↘︎

 

 

顔の吹き出物は出来る場所によってあなたの健康状態が分る!?心機能低下、胃腸障害、肝機能障害、腎機能障害、うつ病などのサインを見逃さない方法!

 
 
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■ あなたの顔はあなたの健康状態をすべてを伝えます
 

 
漢方医学(TCM)では、顔を見るだけで、その人の健康状態が一目で分るのだそうです。にわかには信じられないかもしれませんが、人間の体の中にある各臓器の状態が顔に反映されるのだとか。
 
 
中国では太古の昔から心と体の健康を保つために鍼灸や太極拳といった優れた人間が本来持っている自己治癒力を高める様々な手法や技術が用いられてきました。今では西洋医学の分野においても漢方は深く入り込んでいます。
 
 
古来から漢方医学では、人間の肌は人間の体の中で最大の臓器と考えられています。 成人は約8ポンド(約3.6キログラム)と22平方フィート(約2平方メートル)の肌を持っています。

 
 
 
 
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【 フェイスマッピングとは? 】
 

 
漢方医学の「フェイス・マッピング」は、あなたの肌が健康でない場合、あなたの体のどこかに何らかしらの問題がある可能性があると考えます。ですので、特別な病気の症状が出ていなくても、「どの臓器の働きが悪化している」といったことが、すぐに分かります。
 
 
事実あなたの顔は、身体の他の部分よりも速く体の中の変化を反映しているため、あなたの身体に何が起こっているのかをいち早く示す素晴らしい指標となります。こうした指標は体調管理を行う上で非常に役に立ちます。



 

 


 
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■ 顔は健康状態を適切に伝えます
 
 
あなたの顔はあなたの健康の鏡です。あなたの体には地図があり、あなたの顔は地図の一部です。そして、身体のそれぞれの器官は顔の窓です。例えば目は肝臓の窓、鼻は肺の窓、耳は腎臓の窓です。人間の身体は病気になるとエネルギーがスムーズに流れなくなるので、顔の形や顔の表情なども微妙に変化します。
 
 
あなたの顔は、医師の先生でも見過ごすかもしれない身体の健康状態を把握するための手がかりを明らかにする地図になります。
 
 
今回は顔の地図上にある主要な領域(おでこ、頬、鼻など)の状態が、あなたの健康について何を伝えているかを知るための方法を、誠に簡単ではございますが、以下の通り解説させていただきます。
 
 
 

 
 
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【 1. 額(ひたい)】
 

 
額は、「胆嚢(たんのう)」と「膀胱(ぼうこう)」の状態を表します。
 
 
 
『原因』
 
 
この領域の問題は、胆嚢や膀胱の働きが低下していることを示しています。直接的な原因としては、長期間に渡って過剰な脂肪(トランス脂肪)や胆嚢に悪い影響を与える缶詰などの食品を食べ続けてしまったためです。
 
 
また、過度のアルコール、精製された砂糖、ストレス、極端に短い睡眠といった生活を続けると、胆嚢や膀胱に関する問題を引き起こす可能性があります。
 
 
 
『対策』
 
 
普段からきれいな水を積極的に飲んで、できるだけ火を通さない生の食品を食べ、十分な睡眠を取るようにしてください。また、アルコールや脂肪食品などは、できるだけ控えましょう。そして、ヨガや瞑想は、ストレスを管理するのに非常に役立ちます。
 
 

 
 
 
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【 2. 眉間(みけん)】
 

 
眉間はあなたの肝臓と胃(消化器系)の状態を表します。
 
 
 
『原因』
 
 
肝臓は体内にある毒素を濾過(ろか)する働きがあるため、動物性たんぱく質や動物性油の摂取量が余りにも多すぎると、肝臓に過剰な負荷をかけてしまいます。これが肝臓の働きを悪化させる問題となります。
 
 
市販されていない鎮痛剤や抗ヒスタミン薬などの医薬品も肝臓に悪影響を及ぼします。また、同様に食物アレルゲンは、肝炎などの肝機能障害肝臓を引き起こすリスクがあるので要注意です。
 
 
タンパク質が多すぎると消化しにくく、絶えず食べ物を分解しようとすると、きちんと濾過することができなくなり、老廃物として体内(血液)に残ってしまいます。これが様々な病気を引き起こす原因となります。
 
 
 
『対策』
 
 
アルコールは肝臓で分解・吸収され、中性脂肪などに変えられて、エネルギー源として各細胞に送られるわけですが、適量を飲んだとしても、半日アルコールを分解するために肝臓は働き続けなければなりません。
 
 
飲酒量が多かったり、飲酒の回数が多くなればなるほど肝臓にかかる負担は大きくなり、オーバーワークの状態が続けば次第に肝機能障害が進むことになります。ですので、最低週2日(できれば3日)は休肝日を設けてください。
 
 
また、皮膚の老化につながる食品、特にトランス脂肪が多い加工食品は避けてください。できるだけ野菜中心の食事に切り替え、毎日ウォーキングなど適度な運動をするようにしましょう。新鮮な空気を体内に吸い込むために外に出て十分な睡眠を取って、疲労回復に努めてください。
 

 
 
 
 
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【 3. 目の周辺 】
 

 
漢方医学では、この領域は腎臓に関する問題を表しています。問題となるのは目の下に吹き出物が出来たり、まぶたが別人のように腫れたり、あざ、にきび、傷なども含まれます。
 
 
 
『原因』
 
 
腎臓は、血液中の老廃物をろ過し、尿として排泄するわけですが、あまりにも多くの塩分を摂りすぎたり、過度の喫煙およびアルコールなどによって腎臓の働き(濾過)が悪化します。
 
 
 
『対策』
 
 
普段からきれいな水を積極的に飲んで、できるだけ火を通さない生の食品を食べ、十分な睡眠を取るようにしてください。また、アルコールや脂肪食品などは、できるだけ控えましょう。
 
 

 
 
 
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【 4. 鼻 】
 
 
この領域は、心臓と循環系の状態を表しています。
 
 
 
『原因』
 
 
私たち人間の頬と鼻の領域は密接に関連しており、この領域に関する問題は、血圧やコレステロール値に関わる問題を含んでいて、心血管の健康状態の悪さを反映しています。アルコール、コーヒー、香辛料をたっぷり含んだ食べ物は、製造過程で一定の期間保管されるわけですが、物によっては汚染された場所で保管されているケースもあり、そうした場合、鼻に関連した病気を引き起こす可能性があります。
 
 
 
『対策』
 
 
できるだけ加工食品を控えてアボカド、アマの種子、オリーブ、ココナッツオイルを食べることによって、必須脂肪酸の量をコントロールします。アルコール、カフェイン(身体に良い効果をもたらしますが、摂り過ぎは要注意です)、香辛料が多すぎる食品などを控えましょう。
 
 
有機緑茶を飲むか、飲料水にクロロフィルを加えて毒素を払拭する。心臓および循環器系を効率的に機能させるために定期的に運動することも大切です。
 
 
 

 
 
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【 5. 頬 】
 

 
この領域は、心臓と循環系の状態を表しています
 
 
 
『原因』
 
 
あなたの頬骨に現れる吹き出物は、アレルギーや喫煙によって引き起こされる呼吸の問題を表している可能性があります。エアコンによって長時間室内を温めると空気が乾燥し、炎症や咳の発作を引き起こすリスクがあります。
 
 
また、空気中の環境毒素も同様です。喘息のある人は、ステロイドを服用することによって頬に吹き出物が出やすくなりmす。
 
 
 
『対策』
 
 
空気清浄機、ろうそく、家庭用洗剤などを使用することで室内で様々な毒素を飛散させてしまう危険性があるので、少なくとも1日に1回は最低でも窓を開けて良い空気と入れ替えてください。
 
 
常に清潔な空気を確保したいのであれば、空気清浄機よりも、喫煙をやめて、定期的に外で運動してください。
 

 
 
 
 
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【 6. 口唇 】
 

 
口や唇の周りに現れる吹き出物は、脾臓、胃、消化器系に関連しています。 漢方医学では、脾臓や胃が主要な消化器官とみなされるので、これらの領域の問題は、背中や腰の痛み、胃痛、口臭、食欲の問題、便の排泄の悪さなどを表すサインである場合があります。
 
 
脾臓は唇と関係があり、唇にたてに切れたりして荒れる人は、脾臓に何らかしらの問題を抱えています。
 
 
 
『原因』
 
 
漢方医学において「湿気」は、頭痛、不眠、下痢、むくみ、神経痛、リウマチ、喘息(ぜんそく)、皮膚病、代謝障害、慢性疲労、線維筋痛、アレルギーおよび環境病を含む多くの病気を引き起こすと考えられています。
 
 
口や顎の周りの皮膚の問題は過度の湿気によって引き起こされます。湿気の多い時期に食品の保存状態が悪いものを食べたりすることが原因になる可能性があります。
 
 
これらの食品には、脂肪、脂っこい揚げ物、乳製品(ヨーグルトを除く)、砂糖と菓子、白小麦粉、精製デンプンと高度に加工されたデンプン製品、きのこ、ピーマン、冷たい飲み物、過剰な量の発酵食品などです。。 
 
 
口唇の領域に吹き出物がある場合、エネルギーが不足している可能性があります。香辛料を多く含んだ食べ物を食べ、ストレスを溜めすぎると、これらの領域に関連した様々な症状を引き起こす可能性があります。
 
 
 
『対策』
 
 
湿気によって胃腸の機能低下を伴う反面、高熱がでるようなことはないので、タマネギ、シナモン、ショウガ、バジル、ローズマリー、セージ、パセリ、ナツメグ、コリアンダー、ニラ、セロリといった胃や腸に優しく、なおかつ免疫力を高めてくれる食材を積極的に食べ、十分な睡眠を取ること症状が回復します。
 
 

 
 
 
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【 7. 顎 】
 

 
顎に関する皮膚の問題は、ホルモンバランスが乱れたことによって生じるケースが多いです。
 
 
『原因』
 
 
顎にできる吹き出物は、ホルモンバランスの乱れ、もしくは強いストレスを抱えていることを示しています。女性は月経不順によってホルモンバランスの乱れと強いストレスの両方が原因となって様々な体調不良を引き起こすケースが少なくありません。
 
 
 
『対策』
 
 
乱れてしまったホルモンバランスを整えるには、内服薬を服用するのが一番手っ取り早いですが、副作用など身体への負担を考慮するならば、やはり生活習慣(食事、睡眠、運動)で改善するのが一番です。
 
 
大豆に含まれるイソフラボンは、「エストロゲン」という女性ホルモンと似た働きを持っているので、大豆を摂取するとエストロゲンの代わりに作用してくれます。また、ビタミンB6やビタミンEは月経に関する様々な症状を改善する効果が期待できるので、これらを積極的に摂取するとよいでしょう。
 
 
また、睡眠に関しては7時間以上を目安にしてください。また、できるだけ朝日を浴びるようにしましょう。できれば朝早く起きて20分程度のウォーキングをするのが理想ですが、仕事や学業で忙しいので、難しいですよね。できるだけ規則正しい生活に近づけてください。
 
 
 
 
【出典】 mindbodygreen 
 
【画像】 Pinterest 
 
【画像】 wikiHow 
 
 


 
「 What is your acne telling you? 」
 


 
 ↖︎

転載終了です。

 

どこかに異常を感じる方がおられましたら、

生活習慣の見直しも含め、発酵生活をしてみてください。

 

蓬乳酸菌液ホウロンポウが、お役に立てると思っています。

 

本日もおいで頂き、ありがとうございました。

 

ピロリ菌のこと!??

  • 2017.03.29 Wednesday
  • 03:45

時々電話で問い合わせを頂く中に、ピロリ菌があります。

 

この菌は、過半数の方が常在菌として持っている菌だそうです。

この菌が危険視されるのは、今の衛生観念の常識としての

除菌殺菌にその原因があると思っています。

 

除菌殺菌というのは、本来いなければならない善玉菌も

悪玉菌と一緒に除菌殺菌してしまうからです。

 

そうなると腸内の菌のバランスが崩れ、免疫力が低下して

しまいます。

 

腸内が、乳酸菌等善玉菌でバランスがとれていたら、ピロリ菌が

いても何ら気にする事は無いと思っています。

 

そのピロリ菌について、薬剤師の方が詳しく説明してくれて

いる記事がありましたので、情報共有したいと思います。

 

興味のある方はお目通し下さい。

 

以下記事の転載です。

↘︎

 

ピロリ菌で胃がんになる確率は約15%、除去すると食道がんに??それでもピロリ菌除菌をしますか?

 

 

by 

ピロリ菌で胃がんになる確率は約15%、除去すると食道がんに??それでもピロリ菌除菌をしますか?

 

胃がんの原因になるということで、注目を浴びているピロリ菌。

 

胃がんは日本人に多いがんであり、毎年約4万8000人(男性3万人、女性1万 8000人)が胃がん及び胃がん治療のための副作用により亡くなっています。


かわいらしい名前とは裏腹に、ピロリ菌は日本人から目の敵(かたき)のようにされ、今やその除菌が盛んに行われています。

 

もくじ []

ピロリ菌とは?

 

ピロリ菌は、胃に住み着いている常在菌です。
日本人のおよそ半数はもともとこの菌を持っていて、50歳以上では7割の人がピロリ菌保菌者といわれています。


常在菌とは、人の身体に共生している微生物で、腸内細菌をはじめ、身体の要所要所にいるものです。
常在菌が免疫を活性化させている場合もあるくらいですから、そもそも憎むべき対象ではありません。


体力が弱り、免疫力が極度に低下したときなどに、常在菌が病気を引き起こすこともある、ということです。

 

ピロリ菌を持っていると必ず胃がんになる?

 

ピロリ菌を持っている=胃がんになるというわけではありません。
また、逆にピロリ菌を持っていないからといって絶対にならないともいえません。


実際、ピロリ菌で胃がんになる確率は約15%で、喫煙者ががんになる確率と同程度ともいわれています。

 

私もピロリ菌を持っていますが、今のところ胃の調子は良好です。

 

それにもかかわらず、世間では
「ピロリ菌を持っていると胃がんになる確率が20倍に跳ね上がる」
「胃がん患者の98%がピロリ菌保持者だった」
などと騒がれています。

 

そうした話を耳にすれば、ピロリ菌の除菌を考えたくなるのもうなずけます。

 

しかし、日本人全体のピロリ菌の保持者の割合を照らし合わせて冷静に考えれば、その数字も当然のことと思うのですが……。

 

ピロリ菌を排除することばかりを考えず、まずは、「胃を大切にする」ことを考えるべきではないでしょうか?

 

それには、暴飲暴食をしない、塩分の濃いものをとりすぎない、食事の時間を不定期にしない、よく噛んで唾液をふんだんに出す、過激な食べ物(熱すぎる、濃すぎる、辛すぎる等)を避ける、ストレスをため込まない、などいろいろな方法があります。

 

胃を大切にしないで、ピロリ菌だけ除去しても安心とはいえません。

しかも、「ピロリ菌の除菌」といいますが、除菌されるのは胃の中のピロリ菌だけではありません。

 

ピロリ菌

 

胃の強酸の中でも生きていられるピロリ菌を除菌するには、強力な抗生物質を4週間飲み続けなければなりません。


4週間飲み続け、そこで除菌できていない場合は、さらに抗生物質を服用することになります。

 

しかし、抗生物質は身体にとって良い菌か悪い菌かを判別することができません。
身体の中にある常在菌を、よい働きをしているものまで、ことごとく除菌してしまうのです。

 

ピロリ菌の除菌を行うと

 

ピロリ菌除去を行うと下痢や便秘をしたりすることがありますが、それは抗生物質が腸内細菌まで殺してしまい、腸内のバランスをくずしてしまったからです。

 

腸の中には免疫細胞の8割

 

腸の中には免疫細胞の8割があることがわかっています。
そこに強力な抗生物質を長期間送り込み続けるのですから、ピロリ菌が消える前に、身体のどこかに不具合が出ても不思議ではありません。


ピロリ菌をガンガン叩くことで、別なところに火花が飛び散り、傷つけられている
としたら、何のための除菌なのか首を傾げたくなるというもの。

 

ちなみに、ピロリ菌には胃液の逆流を防ぐ働きがあり、食道がんや食道炎を抑制する作用も報告されています。


除菌したことで、食道がんになるリスクを高めているかもしれないのです。だとしたら、なんとも皮肉な話ですよね。

 

(文=宇多川久美子 「薬剤師は抗がん剤を使わない」(廣済堂出版)より抜粋)

 

↖︎

転載ここまでです。

 

自然界に存在するもので、不要なものは無いので、何らかの

役目を持って存在しているという事だと思います。

 

大事なのは、バランスです。調和がとれた状況なら、何も

問題は起こらないという事ではないでしょうか。

 

知る事は、いろんな判断をする上で必要だと思っていますので

こう言った知識も、あると役立つと思います。

 

本日もおいで頂き、ありがとうございました。

 

 

 

腸内細菌を活性化する事で、アレルギーを治す!?

  • 2017.03.13 Monday
  • 04:00

花粉症がピークを迎えつつあるという事で、昨年の今頃は

どんな記事を書いていたのかと思い、去年の3月の記事を

見てみました。

 

花粉症に関しての詳しい記事が、掲載されていました。

 

一年前とは思えない、と言うかなんら変わっていない現実に

まだまだ花粉症の本当の原因が理解されていないという事に

氣付かされます。

 

1年前の記事ですが、花粉症というものを理解するには、とても

良い記事だと思いますので、再度掲載させて頂きます。

 

以下再掲載です。

↘︎

 

 

 

アレルギーの9割は、腸で治る?

  • 2016.03.30 Wednesday
  • 04:10

昨日も、花粉症で苦しんでいると言う方から、大至急ホウロンポウを
送って欲しいとの電話を頂き、対応させて頂きました。

いまやこの時期では、国民病と言えるほど、多くのみなさまが
花粉症で苦しんでおられるようです。

しかし物事は、すべて原因があり結果があります。

この花粉症も当然原因があるからこそ症状が結果として出ています。

この原因を理解し、その原因を改善、解消していかないと、結果としての
根本的な治癒は望めません。

しかしこの現象は、製薬会社や医療機関といった分野では、おおいに
内心では歓迎している事も事実なんです。

困った事にはお金を使いますから、この状況が継続している限り
商売になるのですから、根本的な治癒に繋がる事はしません。
あくまでも症状を抑えるだけの対症療法です。

この花粉症になぜなったのかと言う原因が解れば、根本的に改善解消の
方法が理解出来るようになります。
理解出来たら、あとは実践あるのみです。

結果、花粉症はいつの間にか意識の外にいってしまい、ふっと気付いた時に
花粉症が治まっていることを実感する事でしょう。

で、その原因について解りやすく説明してくれている記事がありましたので
一読して欲しいと思います。

ここになぜ?という質問に答えうる説明があります。

花粉症で苦しんでいる方も、自分はそうでなくても周囲に花粉症の
方がおられる方は、是非この原因を知り、早く楽になって欲しいと思います。

以下その記事です。

 

腸内細菌を活性化することでアレルギーを治し、免疫力を高める方法

花粉症、アトピー、ぜんそく等など……現在、日本人は、3分の1がなんらかのアレルギー疾患を患っていると言われています。なぜ、こんなに増えてしまったのでしょうか?

 

花粉症は突然始まった

 

日本で初めてスギ花粉症の症例が認められたのは、今から約50年前、1963年のことでした。私の先輩である、東京医科歯科大学の斉藤洋三博士が発見しました。栃木県日光市に住む成年男性でした。

 

原因はもちろんスギ花粉ですが、日光のスギ並木は花粉症が発生したその年に植えられたものではありません。

 

7世己前半に、全長37cm、約2万4千本のスギが植えられたそうです。つまりスギ花粉は昔から飛んでいたのです。 しかし、昔の人はそのスギ花粉を吸っても、スギ花粉症にはならなかったわけです。

 

ということは、昔の人にはスギ花粉を異物として排除する機能が、体内に備わっていたのだと推測できます。


スギ花粉症は第一号患者が出た初年から毎年のように増えていきました。

 

初年代半ばといえば、ちょうど結核や寄生虫の感染者が減り、清潔志向が高まっていく頃です。

それと同時にその他の花粉症やアトピー、ぜんそくなどのアレルギー性疾患も猛威を振るい始めたのです。


西ドイツと東ドイツのアレルギー発症率は大きく違う

近年になってアレルギーが急増したのは、日本人だけではありません。

 

ドイツ人、正確に言えば旧西ドイツ人がそうです。しかし、同じドイツ国民でも旧東ドイツ人の聞ではアレルギーがまったく増えていません。

 

ドイツのすべての医科大学でアレルギーの患者さんたちを調べたところ、旧西ドイツ人のほうが旧東ドイツ人より334倍も多かったそうです。たとえば、9〜11歳の子どもたち7800名を対象とする花粉症の調査では、旧西ドイツ児童の8・6%、旧東ドイツ児童の2・6%に花粉症が認められました。

約3・3倍の人数に当たります。

 

ベルリンの壁によって東西の、ドイツがわかれていた頃、旧西ドイツでは、工業の発達と共に、大気汚染、などの公害への対策や住環境、食品添加物や農薬などに対する法的基準の整備も行われていました。

そして、清潔志向が人々の聞に浸透し、私たちの周りにいて免疫力を高めてくれている細菌類を一方的に追い出した「キレイ社会」になっていたのです。

 

このような「キレイ社会」が免疫力低下を導き、花粉症ばかりでなく、ぜんそくやアトピー性皮膚炎などのアレルギー性疾患を生みだしたのです。


なぜ、急速にアレルギーが増えたのか?

私たち人間の体は、1万年前とまったく変わっていません。体を構成する細胞は同じだし、体に備わっている免疫システムも同じです。

 

これは、1996年から、医学者や生物学者、遺伝学者、生態学者などが一堂に会して議論を重ねてきた「人類の家畜化現象を考える研究会」で出した結論です。

 

では、なぜ、 1万年前と同じ細胞を持つ人聞に急にアレルギーが増えてしまったのでしょうか。

その大きな原因として、人間が文明の名の下に、より快適でよりキレイな環境をつくってしまったことがあげられます。

1万年前、人類は裸・裸足でジャングルや草原を走り回っていました。

 

自然とともに、体をめいっぱい動かして、元気に生きていたのです。しかし、38億年という生物の歴史から見れば「ほんのまばたきをする一瞬」に過ぎない1万年の間に、人類の生活環境は一変しました。

 

とりわけ、ここ50〜60年の変化は凄まじいものがあります。山奥の土地に住まない限り、現代人は極端な話、清潔でキレイな小屋にこもり、ファストフードやコンビニ食などの便利で安い餌で飼い慣らされた家畜のようになってしまったのです。

 

アレルギーの発症だけではなく、生きる力そのものが弱ってきたと言えるかもしれません。しかし、この流れは今後も続くでしょう。

 

人聞は文明を発展さぜることがいいと思っている、珍しい生き物だからです。

問題は、体のほうが急激な変化についていけないことです。自然と切り離されて、身の回りにあったはずの菌を退治したキレイすぎる社会に、体はそう簡単に馴染むことができないのです。



記事はここまでです。

要するに、今まで私も含め国民はみな家畜政策により、体調を崩し
医療にお金を使うような状態に誘導されてきたんですね。

こうやって乳酸菌や微生物さん達と触れ合った仕事をするようになって
消毒殺菌こそが、一番の原因だと思うようになりました。
そして善玉菌優位の醗酵状態こそが理想であると思います。

現実には、社会はこの殺菌消毒で基本的に成り立っていますから
この中でどうするかと言う答えは、善玉菌の活用以外にはありません。

これが善玉菌の塊である、ホウロンポウが支持される理由だと思っています。

現にホウロンポウをお使いの多くの方々から、花粉症が改善解消された
という報告を頂いています。

一気に完治とまではいかなくても、症状が改善されていって、少しでも
楽になれば嬉しいですよね。

続けていれば、免役力が高まり、自己治癒力で完治する可能性は
大きいと思います。

ともかく何事も原因を考えて対策をする事が肝心です。

本日もおいで頂き、有り難うございました。

手のひらのツボ押しで免疫力アップ!?

  • 2017.03.11 Saturday
  • 03:25

今日は、東日本大震災と福島第一原発事故から、丸6年です。

いまだにご遺体が見つかっていない方がおられるようですし、

自宅を離れ避難している方も、まだ12万人以上いるそうです。

 

心よりお見舞い申し上げます。

 

地震からの復興は、徐々に進んでは来ていますが、原発に

関しては、相変わらず手をこまねいている状況であると

思わざるを得ない状況です。

 

そんな中で、これまで立ち入り禁止地区が、徐々に解除になり

住民の方々の帰還が来月から始まるそうです。

 

まだまだ放射線量は高いところが点在していて、大丈夫なんだ

ろうかと思いますが、国は規制解除をするようです。

 

日本は法治国家ですから、法律で決められたら感情的に拒否する

ような事でも、ダメだとは言えないのです。

あとは自己判断ですが、国の方針に従わないと、補償や補助金も

打ち切るようですね。

ただその場所に住んでいただけで、このような思いをさせられる

方々の事を思うと、本当に心が苦しいです。

 

年配の方々は放射線量が高いと言うことは承知で、

住み慣れた我が家に戻るという方がおられるようですが

若い年齢層の方々は、いくら国が大丈夫と言っても、子どもの

事を考えて、戻らないという方が大半だそうです。

 

そうなると、自宅に戻った方々が健康を維持していく為には、

いかにして免疫を高めていくかにつきます。

 

いくら不平不満を並べても、現実は変わりません。

現実をきちんと受け止めて、その中から対応策を探し、実践して

いく事だと思います。

 

少しでも免疫を高めるような方法を知る事で、自己防衛を

して欲しいと思います。

 

という事で本日は、お手軽にいつでもどこでもできる、

手のひらのツボ押しで、免疫力アップの情報をご紹介しようと

思います。

 

興味のある方は、お試し下さい。

 

以下転載します。

↘︎

 

 

 

手のひらはツボの宝庫!!手のひらのツボ押しで免疫力UP、血行促進、疲労回復、冷え、便秘、ストレスに効く!

 
 
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■ スキマ時間を有効活用!
 

 
手のひらには沢山のつぼがあります。手の甲を含めると本当に膨大な数になります。手は常に露出しているので、いつでもどこでも気軽にマッサージ、ツボ押しができる点が大きな魅力です。足のつぼはそういうわけにはいきません。
 
 
ちなみに手のひらは人間の前を表し、手の甲は人間の後ろを表していて、手のひらは「内臓器官」を刺激するツボが集中しています。ですので、手のひらのツボ押しをすることで、体を動かしていなくても、体の内側からポカポカ温まってきて血行がよくなります。
 
 
 

【手のひら】
 
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出典:http://www.nailstyle.jp
 
 
 
【手の甲】
 
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出典:http://www.nailstyle.jp
 
 
これから本格的に冬の厳しい寒さを迎えるわけですが、血行が悪化すると同時に免疫力も低下するので、風邪やインフルエンザといった冬に発症しやすい病気を引き起こしてしまうリスクが高まります。そうならないためにも手のひらのツボ押しは非常に有効です。
 
 
ということで今回は免疫力UP、疲労回復、血行促進、便秘、様々な体調不良に効くツボを中心にご紹介させていただきます。手のひらのツボ押しは自分で手軽にできますが、お友達やご家族にやってあげると非常に喜ばれるので、練習を兼ねて是非やってみて下さい。



 


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■ ツボ押しするさいの注意点!
 

 
ツボを刺激するにあたって大切なのが、夏冬関係なく、しっかり水分補給することです。しっかり体内に水分が補給されると手のツボ押しの効果がより高まります。また、ツボ押しを終えたあとに体内の老廃物が排出されやすくなるので、必ず水分を摂りましょう。
 
 
個人的には血管を広げる優れた作用のある「炭酸水」がオススメです。緑茶やコーヒーなどのカフェインを含む飲み物は逆に血管を収縮してしまうので、カフェインを含む飲み物は控えて下さい。
 
 
また、冷たい手でいくら頑張ってツボ押ししても効果は半減するので、まずはクリームをしっかり塗って、手をすりあわせたり、マッサージしながら手を温めることから始めてください。手が温まってきたら、「痛気持ちいい」くらいの力加減でツボを刺激します。
 

 
 
 
 
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■ ツボ押しのポイント!
 

 
手のひらのツボ押しするポイントについてですが、呼吸が非常に重要になります。まずツボを押すときに息を吐いて、ツボ押しを緩めたさいに息を吸います。これを3秒ごと呼吸に合わせて押すのことでツボ押しの効果がより高まります。
 
 
呼吸は鼻だけで行います。しかし、いきなり鼻だけで呼吸するのは難しいので息を吐くときだけ口から息を吐き、息を吸うときは鼻から吸って下さい。手のツボを刺激しながら呼吸法を実践するのと同じ効果が得られるのでオススメです。
 
 
つぼは1ヶ所につき5回〜10回程度、刺激してください。次第に指先がじんわりと温かくなってきますが、もしも十分温まらないのであれば、もう少しだけツボ押しの回数を増やしましょう。
 

 
 
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刺激に対する最初の反応は個人差がありますが、大抵の人はツボ押しによる刺激を繰り返していくうちにだんだん刺激に対して反応しやすくなってくるので、ツボ押しの効果がより高まります。
 
 
いつでも、どこでも気軽にできるメリットを最大限活かして、手のひらのツボ押しを習慣化しましょう。そうすることで冬に引き起こしやすい様々な体調不良を抑えることがえきます。
 

 
 
 
 
■ 寒い冬にオススメのツボ押しのポイント!
 
 
 
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(1)水かき
 

 
手の水かきのツボは冷えを改善する効果が高いので冷え症の人は必ず刺激してあげてください。親指と人差し指ではさみながら揉んであげると程よい痛みを感じながら気持ちよく刺激できます。
 

 
 
 
 
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(2)合谷(ごうこく)
 

 
合谷(ごうこく)は、眼病全般、頭痛、蓄膿症、花粉症、難聴、耳鳴り、肩こり、高血圧、のどの痛み、いびき、かぜ、五十肩、寝違え、ストレス、神経過敏、精神不安、入眠困難、めまい、物忘れ、無気力などツボの総合デパートです。
 
 
幅広い症状に効くツボなので、この合谷だけ絶対にはずせません。通勤・通学、休憩時間、テレビのCM、お風呂の中、ちょっとしたスキマ時間を利用してツボ押ししてください。これだけでストレスを大幅に抑えられます。
 

 
 
 
 
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(3)手のひらのつぼをランダムに押す
 

 
図にありますとおり、手のひらにはツボが密集していますので、それぞれ10秒程度押して上げると手のひら全体がもみほぐされるので、血行が飛躍的によくなります。
 
 
ストレスを解消しながら疲労回復効果も高まるので、時間的に余裕があるのであれば是非お風呂のなかで揉みほぐしてあげてください。
 

 
 
 
 
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(4)手や腕のリンパケア
 

 
もしさらに時間的に余裕があるのであれば、お風呂の中で手や腕のリンパケアを行って下さい。手のひら、手の甲、腕の裏表を手の腹部分を使って軽く表面をやさしく擦る感覚で行ってください。血行だけでなく、リンパの流れも良くなり、ぐっすり眠ることができます。
 


 
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 ↖︎

転載終了です。

 

福島意外の地域の方も、氣をつけて欲しいと思います。

 

本日もおいで頂き、有り難うございました。

改めて知りたい「免疫」について。

  • 2017.03.10 Friday
  • 03:28

「白龍」をお使いの皆様には、大変ご迷惑をおかけしていますが、

製品が仕上がり次第お届けいたしますので、もう少しの猶予を

頂きたいと思います。

 

杜氏としての力不足、勉強不足だと

感じています。申し訳ありません。

 

蓬龍宝のスタートである「紅龍」は、安定した状態で発酵中ですので、

相変わらずのご利用をお願い致します。

 

そこで本日は、健康維持の基本である免疫について、改めて

私自身の反省も含め、情報発信しようと思います。

 

もうわかっていると仰る方がおられることは承知していますが

ここは基本なので、免疫とは?高め維持する生活や方法とは

もう一度見直してみたいと思い、この記事をご紹介することに

致しました。

 

以下に転載致しますので、ご一読頂けましたら幸いです。

↘︎

 

 

改めて知りたい「免疫」について

 

免疫(免疫力)とは?

 

免疫の仕組み

 

免疫とは体内に病原菌などの異物が体に入った時に対抗する力ですが、仕組みとしてはまず生まれつき持っている免疫である「自然免疫」の司令塔であるマクロファージが異変を察知し、顆粒球やリンパ球に異常を伝えます。

 

顆粒球は異物を丸呑みして処理するのですが、マクロファージも顆粒球もサイズが大きめである細菌の対処はできるのですがそれより小さなウイルスや花粉などは処理しきれません。

 

そちらは「獲得免疫系」であるリンパ球が対処します。

 

獲得免疫とは感染などの経験で体が異物を記憶する事で対抗できるようになる物で予防接種などもこれに当たります。

 

この他、自然免疫に含まれる「NK細胞」はがん化した細胞を攻撃して体をがんから守る働きを担っています。

 

参照:臨床検査

 

「免疫が低下する」とは

 

健康維持のために重要な免疫力ですが、20代をピークに年齢とともに低下していきます。これは、免疫細胞の中でも重要な役割を果たすNK細胞が加齢により衰えるためだとされています。

 

引用:ヘルスケア大学

 

加齢と共に体の衰えを感じるのは病気をしやすくなった時ではないでしょうか。これは体の免疫力が次第に下がっていく事から起こります。また、実は人間の体では毎日がん細胞が生まれています。それをNK細胞が攻撃してくれ、守ってくれているのですが、免疫力の衰えと共に攻撃を防ぎきれずにがんが発症される事にもなります。

 

免疫力を高めるには何をしたら良いのか?

 

食べ物とストレスに注意

 

NK細胞をはじめとする免疫細胞はその60%〜70%が腸に存在します。

 

引用:免疫力向上委員会

 

腸内細菌が体の免疫に大きな役割を果たしているため、腸内環境を良い状態に保つ事が大切になります。それにはやはり食べ物に注意する必要があります。


ヨーグルトや納豆などの良い菌が含まれる食べ物を始め、食物繊維を多く含む感想やきのこの他、オリゴ糖を多く含むタマネギ、ニンニク、バナナなどもおすすめです。

 

免疫機能にはストレスも大きく関係します。

ストレスに対抗するために分泌されるホルモンが免疫を抑制してしまうのです。ストレスをため込まないように注意が必要です。

 

体温を上げると免疫力があがる

 

免疫力は、体温が1℃下がると30%低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5〜6倍アップするといわれており、体温を上げることの重要性がよくわかります。

 

引用:ヘルスケア大学

 

免疫細胞(白血球)は血流に乗って体の中を移動します。そのため。体温が低く血流が滞っている状態では異物が侵入しても速やかに対処する事が難しくなります。体温を上げて血流が良くなっていれば、異物に侵入に対して十分な対応ができます。

 

「体を冷やしてはいけない」と言われるのは血の巡りが悪くなる事を防ぐためでもあり、免疫の働きからしても理に適った言葉であるのがわかります。免疫力を高めたいと思ったら体温を上げる事も考えて見ましょう。

 

 

↖︎

転載ここまでです。

 

免疫力に関しての基本情報でした。

 

本日もおいで頂き、有り難うございました。

花粉症の本当の原因は??

  • 2017.03.06 Monday
  • 03:45

3月に入り、花粉の飛散が本格化し、花粉症でお悩みの方は

当分の間、大変な時期を過ごすことになると思います。

 

しかし花粉が原因とされていますが、本当にそうなんでしょうか?

 

花粉が本当の原因ならば、もっと多くの方が花粉症にならなければ

おかしいと思います。

 

花粉が飛散するというのは、大昔から毎年繰り返し続いていることで

ほんの数十年前までは、花粉症など話題になったこともありませんでした。

 

花粉症に限らず、感染症と言われるもの(インフルエンザ、食中毒等)

の原因は只ひとつ、免疫力の低下によるものだと思っています。

 

みんなの条件が同じであれば、感染する人と感染しない人の違いは

何でしょうか?

 

花粉が原因ではありませんよね。花粉はあくまでもきっかけの物質で

免疫が正常であれば花粉がいくら飛散していようと、影響は

受けません。

 

それを今の医療の特徴ですが、対症療法なので花粉に対して

影響を受けないような薬を用いて症状を押さえようとします。

 

この繰り返しをしている限り、薬は免疫を低下させるので

いつまでたっても免疫が正常化せず、根本的に治癒に至らない

と思っています。

 

ヨモギ乳酸菌液で発酵生活をしていると、徐々に免疫が戻ってきて

花粉症が治まってきたという方は、大勢いらっしゃいます。

 

この事実から、免疫が正常化してくると、花粉症は治まって

くることが実証されていると思います。

 

薬はリスク、なので薬を使わないで、食生活を含む生活習慣を

発酵生活にしていくことで、免疫を上げていくことが肝要だと

思っています。

 

もっと自分の体の免疫力を信じて、すぐに薬に頼ることではなく

感染症の症状が出た時には、自分の免疫が落ちていることに

気付き、薬ではない方法で、免疫力を高めていくことだと思います。

 

本当に免疫力が正常であれば、自分の体の不調は、自分自身の持つ

自己治癒力で快調になるということを信じて良いと思っています。

 

とここまで、思いのままに考えを述べてきましたが、これは

あくまで私見ですので、こういった考え方もあると言った程度で

お読み頂けたら有り難いです。

 

乳酸菌普及協会では、この考え方を基本にしていますので

今後も免疫を高め維持していく方法について、情報発信を

していこうと思っています。

 

今後共よろしくお願い致します。

 

本日もおいで頂き、有り難うございました。

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