これだけは知っておきたい健康に必要な「食事の基本」!

  • 2017.08.22 Tuesday
  • 03:58

食生活の見直しは、免疫を高めていく上で必須な事なんですが、

これが結構幅広くって、どうしたら良いものかと、悩む事では

あります。

 

あまりに気にしていたら、食べるものが亡くなってしまうし、

そうかと言って、無頓着では免疫を落とす事になるしと、

本当に悩ましい問題ですね。

 

超少食で、食べないでいられたら問題は無いのですが、

私を含めほとんどの方は、そうはいかないと思っていますが

いかがでしょうか。

 

そんな方々に、参考になりそうな情報を、IN YOUさんが

発信してくれておりましたので、情報共有という事で

紹介させて頂きたいと思います。

 

なかなか言われる通りに完璧にはで出来無いと思いますが、

基本的な考えを理解するだけでも良いのではないかと思います。

 

元記事はこちらです。

➡️http://macrobiotic-daisuki.jp/syokuji-kenkou-houhou-19188.html

 

以下転載させて頂きましたのでご覧下さい。

↘︎

 

 

 

もう一度、原点に戻りませんか?これだけは知っておきたい健康に必要な「食事の基本」をまとめました。

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健康になるためのいろいろな食事法や方法論が世の中ではあふれかえっています。
一般人から見ると、何が正しいものなのか見分けることがとても難しいでしょう。

情報に振り回されないためにも、ご自分の中に基礎となる土台を持つことが重要です。

今回は薬剤師でありながらも漢方・薬膳について学び、東洋と西洋何れの知見も持つ私が、毎日の生活で今すぐ使える食事法、考え方を中心にベーシックな基礎知識をご紹介したいと思います。

 

陰陽五行説とは

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この自然界はすべて「陰陽」に分けられており、さらに細く「五行」と呼ばれる5つの要素に分けられています。
これらを東洋医学の考え方で「陰陽五行説」と言います。

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春夏は温かく、活発な陽気が盛んになり、体の中には暑さが溜まります。
秋冬は陰の気がが増して、寒さに向かい体も沈静化し、体の中には寒さが溜まります。

それぞれの季節に合わせて春夏には体を涼しくし、水分を補い気力を補うものを食べて、秋冬には体を温めて気と血液の質をよくするように流れを良くし、栄養を補うものをとることによって、常にバランスのとれた体の状態を維持するようにします。
このように自然界に逆らわずに、人間も自然界の一部としてあるがままに生きていくという理念が基本です。

 

食材の旬

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食材は、どれにも旬の時期・季節があります。
旬の時期・季節を知っていることは、栄養価が高い状態の食材を選ぶことになるだけでなく、野菜や果物の生育しやすい環境・季節で収穫されるようになります。そうすることで、農薬や肥料の使用を少なく済むことになります。

近年では、ビニールハウス栽培も盛んになり、いつでも買える野菜・果物が増えてきました。
逆にそのようなものは、農薬や肥料を使って無理矢理に生育させている状態となっています。

そのため、栄養価も低く、傷みやすくなっており、それを「野菜や果物のがん化」とお伝えしている方も少なくありません。
例え、健康にいいからといって旬に関係なく買うのではなく、旬の季節のものだけをいただくことで自然と一体となる食事をしましょう。

 

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近年では、あらゆる国からのスーパーフードをはじめ、外国産の食品も輸入できるようになりました。
メディアでも健康にいいと取り上げられて生活に活かす人もいると思います。

しかし皆さん、考えてみてください。
「その食材の生まれ故郷はどちらでしょうか?」

もっと詳細にいいますと「江戸時代の鎖国の時代にその食材はありましたか?」

今、健康にいいとされているもののほとんどが、生まれ故郷が日本ではない「外来種の食材」だと思います。

その食材たちは、生まれ故郷の環境に合わせて進化して生きてきました。
1年中暑い国では「南国の色鮮やかなフルーツ」が多く実り、逆にほとんど1年中雪が見えるような極寒の地では「脂の多い肉類」をいただいています。

そこの産地の食材を日本でいただいても、季節にあった食材でない可能性が高いのです。
そして、日本の自然環境に沿った食材でないことの方が多いのです。

 

和食の「1汁1菜」

 

飽食の時代と言われるようになり、断食をするような方も多くいらっしゃるようです。
もっと日々の食生活を効果的なものにすれば、わざわざ断食をすることをしなくても十分に健康的で、体の毒素を体の備わっている機能で十分果たしてくれるようになります。

そこで和食の「1汁1菜」を取り入れてみてはいかがでしょう。
三分〜五分づきの玄米と野菜と海藻たっぷりの汁物と漬物・和え物をいただくようにしましょう。

政府が、がん撲滅を目的とした2大報告書として、1975年にアメリカ上院栄養問題特別委員会によってまとめられた「マクガバンレポート」では、日本の元禄時代の食文化を推奨していることや、

「第二のマクガバンレポート」とされている中国の「チャイナスタディー」では、「精製炭水化物」つまり日本では白米や小麦を必要最小限に控えることとされています。

炭水化物は、糖質(ブドウ糖など)と食物繊維からなります。
玄米は、炭水化物ですが、ビタミン・ミネラルも含んでます。

白米と玄米の炭水化物の量にさほど差はないのですが、インスリン分泌に差があります。

そのため、ブドウ糖を100とした食品100gあたりのグリセミック指数(GI値)は、白米81、玄米55と約1.5倍の差があります。
これにより、急激なインスリン分泌による体の負担や不調の誘発も軽減できます。

 

精製されたものを避ける

 

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精製されたものは、基本的に白いものに多く「白米」「白砂糖」「白塩」「小麦粉」などが有名です。

精製されたものの1番の問題を例えで簡単にお伝えすると

 

体がすぐに対応しないといけないほど「濃縮された成分」

体からそのまま「吸収されやすい形」にしたもの

何も薄めていない「原液のシロップ」

実験に使うような「純度の高い成分」


余計なものを削ぎ落としたものであるという点です。

上記にあげた精製されたものの主な中身です。

 

《精製された主な中身》

 

白米:炭水化物
白砂糖:ショ糖(ブドウ糖+果糖)
白塩:ナトリウム(塩化ナトリウム)
小麦粉:炭水化物+グルテン


私たちは地球上の歴史で最近まで、氷河期や狩猟で長年飢えを経験してきた種族。
その分だけ私たちにこれらの精製されたものは脳内で依存をもたらすのです。
歴史を考えると、精製されたものに偏りがちな今の現代人の食生活は不自然な食生活だといえます。

 

おすすめのオーガニック玄米

 

動物性たんぱく質を控える

 

杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生の数ある書籍の中で紹介されております。
 

「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ 食事法」

 

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マ:豆類
ゴ:ごま→ナッツ類も含む
ワ:わかめ→海藻類
ヤ:野菜
サ:魚→主に小魚や青魚
シ:しいたけ→キノコ類
イ:芋類

 

肉類、魚類の過剰摂取はおすすめしない。

 

この中でも、肉類、魚介類のような動物性たんぱく質は、アミノ酸を多く含みますが過剰の食事により、脂質が増加してしまうため多量の摂取はオススメしておりません。
ただ、小魚や青魚にはω−3系脂肪酸のDHA・EPAが含まれていることから、適度な摂取とされております。

また、環境問題や社会毒という観点からも、牛・豚・鳥などの肉類と魚介類の日常からの摂取を最小限または控えることとされております。

肉類全般に言えることですが、特に雄牛の肉は、雌牛よりも肉質が硬いことから雌肉のような柔らかい肉に仕上げるために、
耳の裏の少し下がったところに女性ホルモン剤(エストロゲン)を注射して埋め込みます。これが肉の血液や脂肪に蓄積して残ります。

 

ホルモン剤は食べた人間にも影響を与えてしまう。
早期乳がんの原因ともなり得る。

 

その女性ホルモン剤は、食べた人間にも蓄積しながら影響を与えていきます。
また、餌に含まれている植物には残留農薬が残っていることが多く、これらを食べた動物の脂肪に蓄積します。

これらは、主に脂溶性のため人間の脂肪のあるところに溜まりやすくなり、残留農薬は内分泌かく乱物質としてホルモンのバランスを乱します。女性ホルモン剤と内分泌かく乱物質が相互に作用して、女性の早期乳がんの原因、またオスのメス化を誘導していると考えられます。

 

もし肉類を食べるのであれば・・・

 

肉類をいただくのであれば
 

牛:和牛
豚:黒豚
鶏:地鶏


これら以外は、上記内容や抗生物質が投与されている不安があります。

特に輸入肉は、要注意して選ばない選択をするか、調理の時に脂肪を切って除去したり、しゃぶしゃぶのように1度湯に通すことをお勧めします。

肉の危険性についての記事はこちら
スーパーに並ぶ「毒まみれの肉」の実態。知らないとコワイ除毒方法・対策。

 

お肉が食べられない方に、おすすめの大豆ミート

 

魚介類の体内には歯磨き粉のスクラブが残留し、農薬や有害物質を吸収している可能性が。

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魚介類にも環境問題の影響があり、私たちが使っているプラスチック類や洗顔剤・歯磨き粉に含まれるスクラブが今、動物たちに悪影響を及ぼしています。魚介類は、細くなったプラスチックの破片である「マイクロプラスチック」が体内に残っているケースが多いのです。

そのマイクロプラスチックが、海に流れた残留農薬を吸着していきます。

それは食物連鎖で大型魚介類になればなるほど、有害化学物質として蓄積されていきます。
そして、私たちも食物連鎖でどんどん蓄積していってしまうのです。

魚介類も脂肪分が多いものには、マイクロプラスチックに関係なく有害化学物質が蓄積されやすくなりますので、冷たい海域や寒い国から取れた魚介類は脂肪を溜め込みますので選択しないほうがいいでしょう。

魚についての記事はこちら。
想像を絶する実態!スーパーやチェーン店に並ぶ「添加物・有害物質まみれの魚」の現実と除毒方法。

 

調味料の質にこだわる

 

調味料の成分表示を見ていただければ分かりますが、ほとんどの製品に何かしらの添加物が入っているものが多いのが分かります。
そのような添加物まみれの調味料を使っていては、本来の食事の良さもわかりません。
調味料は特に毎日摂取しているものと言ってもいいものです。体に蓄積して悪さをしないうちに変えてみましょう。

 

《これだけは、取り揃えてほしい調味料》

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塩:にがりを多く含まない、なめて甘いもの
醤油:天然醸造で3年熟成されたもの、うまみと甘みがあるもの
味噌:天然醸造で3年熟成されたもの、季節のよって味噌の種類を変えると良い


調味料についての記事はこちら。
あなたの使っているそのお味噌、本物ですか?毎日使うものだからこそ今すぐ見直したい調味料 〜味噌編〜

あなたの使っているその「醤油」本物ですか? 毎日使うものだからこそ今すぐ見直したい調味料 〜醤油編〜

またこれに、和食の「1汁1菜」にすることで、たくさんの料理を作らなくていいこと、
質のいい調味料を長く使用できると考えたら、健康にいいのはどちらかは、一目瞭然ですよね。

 

 

↖︎

転載おわります。

 

日々の食生活の参考になればと思います。

 

特に何にでも使うことになる、調味料には少々お金がかかっても

本物を使いたいと思います。

 

本日もおいで頂き、ありがとうございました。

 

 

 

「食べない健康法」恐らく現代ではこれが最高の健康法だと思う。

  • 2017.08.20 Sunday
  • 04:26

数日前に頂いた電話での事ですが、食生活について聞かれました。

 

私自身は、1日1食半で、朝食抜きでお昼は少々で、夕食は

普通でお酒も少々頂くと言った食生活をしています。

 

その方いわく、朝食を抜くと身体に力が入らなくなるのではないかと

心配しておりましたが、生活によって肉体労働なのかそうで

ないのかでは、当然違ってくると思いますので、無理はなさらないで

下さいとお伝えしました。

 

これまでに学んだ事としては、朝は排出の時間帯で、消化器官を

休めるときだと承知していますので、その事も伝えました。

 

それから、これまでの習慣として朝食を食べていた方が、突然

食べないようになると、身体は勿論ですが、それ以上に氣持ちが

関わってくるのではないですか。

 

1週間も続けていれば、氣にならなくなると思います。

実際朝食抜でも、お腹がすいて困ると言う事は感じた事は

ありません。

 

少食を基本的な食習慣として実践するという事は、不要なものを

身体に入れないと言う事にも通じますので、お勧めしています。

 

そのうえで、身体も環境も発酵状態にしておく事で免疫を落とさず

自然治癒力を働かせておく事が、健康でいる為の基本だと

確信しています。

 

この少食に繋がる情報として、「食べない健康法」という

記事がありましたので、是非紹介したいと思いましたので

以下に引用転載したいと思います。

 

引用元はこちらです。

➡️http://shinhakken-blog.seesaa.net/article/414433086.html

 

以下転載文です。

↘︎

 

「食べない健康法」恐らく現代ではこれが最高の健康法だと思う(紹介編)

 

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ちまたでブーム化するダイエット法とか「免疫力が上がるサプリ」とか「効果絶大食品」!とか騒がれているのを見ると「健康」って誰もが一番意識する関心ごとなんだな〜と改めて思います。

 

でも人が一番関心して弱みのあるところにお金儲けが絡んでくるので、結局はどれもメディアに踊らされてしまってるだけということに気がつかされます。

 

確かに友達もあれは効く!これは効くらしい!と踊らされていろんなもの買ってますが、結局効いてるんだかなんだかわからないでブーム去る。みたいな状況をよく目にします(笑)


 

本物の健康とはお金がかからずシンプルなことを実践するだけで手に入る

 

そこで『本物の健康法』というのを追求してみたところ、非常に簡単で間違いのない答え「食べない健康法」にたどり着きました。これも現代の治療とか薬、サプリなどのお金儲け主義の会社が嫌がる方法ですので、もっとも信憑性のある方法だと確信できたわけです。

 

この「食べない健康法」は、特別なことは一切なく、人間という動物本来の生態に基づいた超シンプルかつ理にかなった100%納得できる方法なのです。まず先にこのメリット7連鎖をあげてみます。

 


 

1. 確実にいままでより食費がかからなくなる。だから家計に優しい

 

2. かつ確実に健康体になり、病気にならない強い体になれる

 

3. 強い体になるので無駄な薬、医者と無縁になり、これまた無駄なお金がかからなくなる

 

4. 健康体になると、いままで薬や医者に頼ってたことが無意味であることに気づく

 

5. 自分の体の強さに自信を持ち、病気の不安が一気に無くなり心身ともに元気になる

 

6. おまけに健康で無理のないダイエットになる

 

7. おまけのおまけにシミ、シワが消え、若返りの現象が起きる

 


 

 

なんかこれだけあげると詐欺っぽい宣伝文句にすら聞こえますが、お金がかからないで健康になる方法なのですから、詐欺なわけないですよね。

 

逆に言うと、お金儲け主義とは相反する方法だけに世の中では絶対大きく取り上げられることはないんですね。だからこそ確実に効果ある証拠なんです!

 

この健康法の原点は至ってシンプルな発想からきてます。それは、


 

「地球上で現代病にかかるのは 人間とペットと動物園の動物と人工飼育の家畜動物だけ」


 

という事実からでした。

 

野生の動物に脳卒中や心筋梗塞、糖尿病や通風などいるわけがないし、人間のように癌で死ぬなどということも普通ではまずないわけです。

 

 

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ペット病院や動物園病院に病気や癌になった動物達がやってきて手術するという自然界の動物ではあり得ない現象が起きているのは、明らかに人間の食生活が大きな原因だということです。人間と同じものや人工的な餌を食べているからこうなっちゃうんですね。

 

人類、野生動物の歴史は、ずっと飢餓との闘いで生き抜いてきたので人間の細胞も毎日満腹状態で加工されたものばかりを食べる現代の食生活だと動物として対応できず、体のあちこちの細胞が故障して病気になってしまうというわけです。

 

現に自然界の動物たちは毎日飢餓との戦いで健康体ですし、獲物を仕留めて食べ終えたら目の前に獲物がいても見向きもせず何も食べません。必要な時に必要なだけ食べるというこれまたシンプルな動物としての自然な食生活です。

 

 

 

戦後の西洋食と飽食が食生活の全てを変えた

 

戦後、GHQによる日本弱体化目的で明らかに日本人には体に適合しない西洋の食文化が広がり、牛乳、バターなどの乳製品から肉、パンなどが主流の食べ物で飽食が当たり前、お腹が空いてなくても美味しそうなシュガーの塊でできたお菓子やらジュースやらを3食プラスα飲み食いする。というのが当たり前の世の中になったことが現代病を作り出した。江戸時代は1日2和食。その時には現代病もなかったのです。

 

 

 

こうした西洋飽食生活で体を壊し、病気になり、治せない現代医学に頼り、最後はどうしようもない毒薬漬けの体となり無念な天寿を全うするという悲劇な人生の幕を閉じるわけなんですね。おお〜、怖い!世の中の当たり前に流れている情報を信じてるとめちゃめちゃな体にされてしまう!

 

で、この「食べない健康法」は、バカな飽食な生き方はやめて自然界の動物に近い適度な食事の量で健康に生きましょうよ、という単純食実践法で健康体と幸せを手に入れることができるというものです。素晴らしい!

 

実際、現代治療で治らない現代病に罹った人たちがこの食べない健康法(断食療法)によって完治した実証が実際かなりあることが分かりました。

 

お金もかからず、医者いらず、健康な体になっていく究極の健康法「食べない健康法」を知る人はまだまだ少ないです。

 

 

↖︎

転載はここまでです。

 

この情報は、紹介編から実践編とシリーズになっていますので、

興味のある方は、引用元でじっくりとお読み頂けたらと思います。

 

分かっちゃいるけど難しい、食べない健康法の情報でした。

 

本日もおいで頂き、ありがとうございました。

 

 

蓬龍宝(ホウロンポウ)の保管方法。

  • 2017.08.18 Friday
  • 03:12

昨日は、同じ内容の質問と言うかお問い合わせが、

複数の方から立て続けにありました。

皆様一様に、知人や身内からの紹介で、蓬龍宝を

使いだしたという方々でした。

夏の気温が高い状況の中での食品と言う感覚で捉えているようで、

開栓した後は冷蔵庫に入れた方が良いのかとか、腐敗してしまう

ことはないのかとか、どのくらい日持ちするのかと言う

お問い合わせでした。

確かにこの所、新しくお使いになられる方が増えている事は

事実ですが、こういった質問が立て続けにあると言う事は、

まだまだ多くの方が同じ事を思っている可能性があると思い、

ここで再度ご説明をさせて頂きたいと思います。

この蓬龍宝は、生きている乳酸菌を始めとした微生物群です。
醗酵状態にして提供していますので、栓が未開封とか開封とかには

関係なく未開封と言うのは、あくまでも充填した状態である事の

証明だけです。

ですから、未開封でも開封後でも取り扱いにつきましては、

まったく一緒で大丈夫です。

醗酵状態とは、ペーハーが3.8を下回っている状態で、

現在提供しています製品はペーハーが3.5前後で出荷していますので

、腐敗とかは考えられないのです。
(この状態になると、疾病を引き起こす悪玉菌と言われる微生物は、

活動が出来なくなると言われています。)

それと微生物が活発に活動してくれるのは、30℃前後と言われて

いますので、この夏の猛暑の中でも、問題は無いと思っています。

それよりも冷蔵庫で保管したら、微生物の活動が低下して温度に

よっては、冬眠状態になってしまう事も考えられますので、

低温での保管は避けてくれるようお願いしています。

微生物さん達との共生が、健康に繋がるとしたら、

ご自身が居心地が良い環境が微生物さん達にも居心地が良い事に

なりますので、ご家庭であれば居間がそんな環境に一番近いんでは

ないかということで、居間での保管をお薦めしています。

あと、どのくらい持つんですかと言うお問い合わせですが、

生きている限り腐敗はしませんので、状態を見ながら食事を(糖)

与えていけば、1年経っても活動は続きます。

出来ましたら、3ヶ月から6ヶ月くらいで使い切るような感じで

使用して頂けると良いかと思います。

話しは変わりますが、現在世界で話題になっている、感染症も、

免疫が落ちた方々が、犠牲になっていると思っています。

どんな疾病も、免疫が落ちてきた身体では影響を受けてしまうと

言う事です。

やはり免疫を高めていけるような、食生活、生活習慣を造っていく事が
快適に生活していく基本であると思っています。

その為のお手伝いが出来たら嬉しいです。

と言う事で、昨日立て続けにあった質問から、保管方法について

ご説明させて頂きました。

本日もお読みいただき、有り難うございました。

 

どんどんウソがばらされる!だから薬を飲まないで・・

  • 2017.08.16 Wednesday
  • 03:42

ご不便をおかけしていましたが、明17日より出荷を

再開いたします。

 

ご理解とご協力ありがとうございました。

 

今年のお盆休みは、関東地域では連日の雨でした。

特に昨日は都内で大雨になり、浸水被害も出たようですね。

被害を受けられた地域と皆様に、お見舞い申し上げます。

 

今日もまだ雨模様だという事ですので、お気をつけ下さい。

 

本日は、乳酸菌を摂取すれば、薬を止めても大丈夫ですか?

と言う事を、問い合わせてくる方が意外に多いので、そんな方に

役立つと思う情報です。

 

薬の摂取は、免疫を落とすという観点から、出来るだけ摂取は

控えた方が良いと思いますが、一気に止めるとなると、精神的に

不安になると思いますので、少しずつ減らしていって様子を

見るように説明しています。

 

薬に頼るというのは、精神的な部分が多いので、要するに

氣持ちの問題なんですが、これが厄介なところです。

 

やはり薬について、もっと自分自身で情報を集め知る事で

氣持ちの面でも変わってくるんだと思います。

 

そんな薬の事を情報発信してくれている記事で、分かりやすい

内容でしたので、一部引用して紹介したいと思います。

 

病院で言われるままに服用する前に、薬について知っておくと

免疫低下が防げ、ひいては健康維持が出来ると思っています。

 

引用元記事は、こちらです。

➡️ http://ameblo.jp/kyasutaka1/entry-11837299505.html

 

一部引用ですので、全部を読みたい方は、元記事でお願いします。

 

以下一部引用転載です。

↘︎

 

どんどんウソがばらされる! だから薬を飲まないで(薬好きに転載して)

テーマ:




薬はできるだけ飲まないで 
  前金沢大学副学長(薬学部長)辻 彰教授 (世界の薬学界ではトップクラス)

薬を止めると病気は治る   
   新潟大学医学部 安保徹教授(免疫学の権威)

日本薬剤師会長・児玉孝氏   

週刊現代上で「クスリは毒だ」「クスリを捨てよ」と発言をしています。薬を飲むな飲まなくていい


私も口を酸っぱく薬を止めろと言ってきたのは理由があります
 
たとえば高血圧の薬を例にあげて説明いたします

高血圧の数値は

血圧の数値が180から3回にわたって引き下げられ今や135で高血圧と認定される

正常数値が異常に変えられてきたことが大きな問題になっています。


昔は180以上ではじめて高血圧といわれていました

また自分の年に100足して正常だと言われてきました

30代なら+100で血圧は130  40代なら+100で血圧は140 

50代なら+100で血圧は150 60代なら+100で血圧は160 

こういった具合に

しかし今や130で立派な高血圧と言われ薬を飲まされる羽目に

その結果どうなったか薬の売り上げはダントツになり(下記参照)
薬品メーカーは笑いが止まらなくなり

その反対に人々は苦しむことになったのです


血圧の薬は4つから構成されています

1, 血管を広げる
2, 血液をさらさらにする
3, 抗うつ剤が入っている
4, 胃薬が入っている




ここからくる病気とは


1,つまり血管を広げることにより
 心臓から脳まで血液が流れなくなる
(水鉄砲の口が細ければ遠くへ水が飛んでいくが太ければ出口ですとんと落ちる)
そこから「ここは何処?私はだれ?」
ぼけがはじまる

そして血液が流れにくくなることから今度は血栓が詰まり脳梗塞で倒れる


2,血流をよくするため血液をさらさらにすると今度は
出血で血液が止まらなくなり
出血死で死ぬ たとえば胃潰瘍などを持っていれば
  血が止まらなくなり一気に血圧が下がり意識不明から死へ(知り合いもこれでなくなった)


3,血圧の薬を飲むとうつびょうになるだから抗うつ剤が入っている

  そして今度は抗うつ剤の副作用ですぐに切れ暴力的になる

  アメリカで多発する無差別殺人事件の犯人は麻薬か抗うつ剤の常習者である


身体は年をとれば少しずつ血圧は上がるのが当たり前急激に血圧を薬で下げれば突然死する
ケースも増える


また苦虫をつぶしたような医者に手で脈をとられ、うーんと首を傾けられただけで一気に血圧は

上がり一丁あがりで高血圧にされます

(だから元気なうちは病院に近づいてはいけないのです)

ちなみに私は上は103から110と正常ですが時々上は150くらいに行きますよ
これで薬を飲んだら誰もが飲まなきゃいけなくなりますよ



これでもあなたは薬を飲みますか

これでもわからなければご自由に
 

 

 

↖︎

転載ここまでです。

 

薬も今ではネットでどんな薬であるかが調べられるようですね。

 

ただただ処方されたものを、むやみに飲むのではなく、内容を

知ってから飲むのとでは、氣持ちの上で違うと思います。

 

それでもやはり大切なのは、健康を維持して、薬を必要としない

と言う事が一番ですので、免疫を高めるような生活習慣を

していきたいと思います。

 

本日もおいで頂き、ありがとうございました。

 

 

 

1ヶ月で「美肌」に生まれ変わるための食事、3つの秘訣!?

  • 2017.08.14 Monday
  • 04:04

全国的に夏期休暇のまっただ中ですが、いかがお過ごしでしょうか?

交通機関は高速道路も含めて、大分混雑しているようです。

お出かけの際は、充分に余裕を持って行動して欲しいと思います。

 

蓬龍宝の出荷も、16日までお休みさせてもらっています。

ご理解ご協力をお願いします。

 

さて本日は、相談電話の中で、特に多いと思うアトピーの方からの

お話しですが、乳酸菌でアトピーが治りますかというものに

関してのものです。

 

そこで蓬龍宝はアトピーの特効薬ではないという事と、何故

アトピーになったのかと言う原因を理解して、その原因を

取り除く事と、免疫を高めていく事で、改善解消されていくと

言う事を、説明させて貰っています。

 

本日取り上げた情報ですが、アトピーも肌の炎症ですから、

この記事も肌を綺麗にする為にはどんな事をしたら良いかと

いうような情報を提供してくれているということで、

ご紹介する事にいたしました。

 

やはり腸内を発酵環境にして、免疫力を高めるという事は

共通しているようです。

 

肌のトラブルを抱えている方には、何らかのヒントになるかも

知れませんので・・・

 

引用元記事のアドレスです。

→ http://zi-gen.com/beautiful-skin-meal-4002

 

以下引用情報です。

↘︎

 

1ヶ月で「美肌」に生まれ変わるための食事|3つの秘訣

  • 美容
  • 美肌

 

 

毎朝、鏡で肌を見るたびに、1人で落ち込んではいませんか。スベスベでトラブルのない友人の肌と比べては、生まれ持ったものが違うのかなと思ってしまうこともあるかもしれません。とくに、デートの前日に吹き出物ができてしまうと、とても悲しい気持ちになりますよね。

 

トラブルのない、すべすべの美肌を手に入れるために大切なのは、まずは体の中をキレイにすること。

 

どれだけ「美肌になる食事」をしていても、便秘などで体の中にゴミがたまっていると、栄養をうまく吸収できずに、なかなかいい結果に繋がりません。

 

そこでこの記事では、体の中をきれいにして、質のいい栄養を取り入れる為の食事法をご紹介します。

 

スキンケアでは決して手に入らない、すべすべで弾力のある、健康的な「素肌」を手に入れてくださ

い。

 

 

「肌の美しさ」は「腸の美しさ」で決まる

 

あなたの体の中は汚れていませんか?質のいい栄養を取り入れるよりも先に、体の中をキレイにすることが大切です。

 

あなたの腸は汚れていませんか?

 

腸

 

美肌の最大の秘訣は、質のいい栄養を体中に届けてあげること。けれど、便秘がちで、栄養を吸収するための「腸」の中が汚れていれば、どれだけ食事に気を使っていても、栄養は吸収されずに垂れ流しになってしまいます。

 

  1. 便秘がある
  2. 下痢傾向である
  3. 決まった時間に排便がない
  4. 朝便を出した後も、へその下あたりがぼこぼこと硬い感じがする
  5. 便やおならのニオイが臭い

 

このような状態は、腸の中がドロドロに汚れている証拠です。人によっては、毎日2回も便が出るくらい、腸が活発な人もいるほど。毎朝便を出してもスッキリ感がなかったり、お腹を触るとボコボコとした塊を感じるときは、腸の中が汚れているサインであり、お肌への道まっしぐらです。

 

どんどん出して、体の中からキレイになろう!

 

腸

 

それにくらべ、毎日便がきちんと出ていて、腸がピカピカにキレイな人は、質のいい栄養をたくさん取り入れることができるので、いくつになってもハリがあり、透明感のある健康的な肌でいることができます。

 

トラブルのない美しい肌になるために、まずは体の中の大掃除をするための食事をしていきましょう。

 

腸の中をキレイにする為の食事を続けることで、質のいい血液が全身を巡るようになり、健康的な美しい肌へと成長させることができます。

 

腸をキレイにすると肌に嬉しい5つのご褒美が

 

肌の症状

  1. シワが薄くなり、ふっくらとハリが出る
  2. くすみがなくなり、透明感が出てくる
  3. 毛穴が引き締まり、きめが細かくなる
  4. 吹き出物やザラ付きなどの、肌トラブルがなくなる
  5. 肌がしっとりと潤う

 

キレイな肌になる為の秘訣は、若さではありません。本当に大切なのは、体の中の健康。体を最高のコンディションにして、最高の働きができてこそ、美しい肌に成長させることができます。

 

腸の中をキレイにしておくことで、腸は最高の働きをしてくれるようになり、質のいい栄養をたっぷりと吸収して、全身へと送り届けてくれます。肌の生まれ変わりが活発になり、スキンケアでは手に入らない、本物の美肌を手に入れることができます。

 

肌の生まれ変わりは1ヶ月。今日あなたが何を食べるかで、来月のあなたの肌の美しさが決まるのです。

 

 

↖︎

引用ここまでです。

 

いろんな体調不良は、ほとんどの場合免疫低下から引き起こされて

いることが多いです。

 

食生活や生活習慣において、その行為が免疫を高めてくれるか

逆に免疫をおとすものかという事を判断基準にするように

かなり面倒くさいことですが、習慣に出来たら良いですね。

 

肌は綺麗に出来ると言う情報をご紹介しました。

 

本日もおいで頂き、ありがとうございました。

 

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